Специалисты рассказали, почему вредно спать более 8 часов

05-12-2017

 

Спать слишком много так же вредно, как и не досыпать, говорят специалисты Оксфордского университета. К примеру, недавно было доказано, что сон продолжительностью более девяти часов вызывает ночные кошмары. При такой продолжительности человек проводит больше времени в фазе быстрого сна, отмечает The Daily Mail. А именно в этой фазе чаще всего человека посещают кошмары. К счастью, продолжительность сна никак не связана с тем, насколько ужасный кошмар может присниться. Эксперты проанализировали продолжительность сна и сновидения 846 человек. Учитывались также тяжесть кошмаров, их частота за последние две недели, стресс, тревога, паранойя, галлюцинации, употребление алкоголя. Оказалось, тревога, галлюцинации, паранойя были напрямую связаны с частотой кошмаров и их тяжестью. Сами по себе кошмары нарушают сон, усиливая уже существующие психические проблемы. Кстати, в отличие от ранее проводившихся исследований, британские ученые не выявили связь кошмаров и употребления алкоголя.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Красота":

Проблемы со зрением увеличивают риск деменции -   Сотрудники Стэнфордского университета проанализировали данные двух исследований. В первом...
Британские специалисты выявили связь острого слуха и слуховых галлюцинаций -   Как отмечает "Свободная пресса", многие люди, имеющие хороший слух, слышат мнимые голоса....
Недосып неожиданным образом влияет на поведение человека, говорят психологи -   Известно, что многие мировые лидеры спят недостаточное количество часов. И это может быть...
Для полного счастья надо спать 7 часов 6 минут -   Идеальная длительность сна должна составлять меньше 7 часов и 6 минут. К такому выводу...
Сны человека помогают выявить скрыто развивающиеся болезни мозга -   Если человека посещают яркие, красочные кошмары, это сигнал о развивающих заболеваниях...
Кошмары. К чему снятся кошмары во сне - Наверное, нет ни одного человека в мире, которому не снились бы кошмары. Но рассмотрим не столько...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.