Психологи: негатив в себе необходимо принять и понять

04-12-2017

 

Принято считать, что с негативными эмоциями следует бороться. Но последние исследования говорят: необходимо принимать свои негативные эмоции и в итоге их станет меньше в жизни, передает Xinhua. А вот постоянное давление относительности неприемлемости негатива создает стресс и подрывает психическое здоровье. Такие выводы позволили сделать наблюдения более чем за 1300 добровольцами. Итак, люди, не признающие свои темные стороны или оценивающие негативные проявления довольно жестко, чаще находились в состоянии стресса. Этого нельзя было сказать о тех, кто допускал грусть, разочарование, обиду. В Университете Калифорнии было проведено три независимых исследования. В первом тысячу человек попросили соглашаться или не соглашаться с утверждениями вроде "Я говорю себе, что не должен испытывать то, что чувствую". Люди, дававшие волю чувствам, демонстрировали более высокие показатели благополучия. Во втором эксперименте примерно 150 человек попросили произнести короткую речь перед жюри (имитация интервью при приеме на работу). На подготовку давалось две минуты. После выполнения этого задания добровольцы оценивали свои переживания. Как и ожидалось, люди, избегавшие негативных эмоций, испытывали больший дистресс вследствие задания. А в рамках последнего исследования более 200 человек фиксировали за две недели свой самый психологически тяжелый опыт. Проверка психологического здоровья проводилась через полгода. Люди, старавшиеся уйти от негативных эмоций, чаще демонстрировали симптомы расстройств настроения, чем остальные.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Женщины, зарабатывающие больше своих партнеров, склонны к депрессии -   Исследователи из Университета Иллинойса проанализировали данные больше 1463 мужчин и 1769...
Стресс заставляет людей чувствовать угрозу в безопасных ситуациях -   Считается, что люди могут идентифицировать сигналы опасности. Однако иногда в данном...
Человек, изменивший своему партнеру, скорее всего, изменит еще раз, говорят ... -   Согласно данным нового исследования, люди, которые предавали в прошлом, гораздо чаще делают...
Посттравматическое стрессовое расстройство – не психическое заболевание – у ... -   Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) нельзя считать психическим заболеванием,...
Ученые: Смартфоны воздействуют на познавательные способности людей - Здоровье Ученые провели исследования и определили воздействие смартфонов на познавательные...
Ученые: Женщины не могут подавить чувство голода силой мысли - Здоровье Ученые провели ряд исследований с целью узнать, способны ли люди с помощью силы мысли...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.