Миндаль способствует уничтожению "плохого" холестерина, показало исследование

04-12-2017

Миндаль способствует уничтожению "плохого" холестерина, показало исследование

 

Исследователи из Университета Пенсильвании установили: благодаря регулярному потреблению миндаля уровень "хорошего" холестерина, полезного для сердца, увеличивался на 19%. Кроме того, миндаль стимулировал перенос "плохого" холестерина в печень для последующего уничтожения, сообщает The Hindustan Times. В исследовании приняли участие две группы добровольцев с высоким уровнем "плохого" холестерина. Первая группа ежедневно употребляла 43 грамма миндаля, что эквивалентно большой горсти, а вторая - банановый кекс. За участниками следили в течение шести недель. Исследователи регулярно измеряли уровень "плохого" холестерина у добровольцев. Исследование показало, что у участников, употреблявших миндаль, на 19% увеличился уровень "хорошего" холестерина. Кроме того, у добровольцев с нормальным весом на 6,4% улучшилась способность организма отправлять лишний холестерин в печень. Миндаль богат клетчаткой, белками, магнием и калием. Энергетическая ценность 10 орехов составляет около 100 калорий.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Кардиологи обнаружили в сыре спасение от болезней сердца и сосудов -   Если каждый день съедать по 40 граммов сыра, то можно снизить риск развития инсульта и...
Вегетарианская диета снижает уровень холестерина в организме -   Ученые из Японии и США проанализировали данные 30 исследований и 19 клинических испытаний, в...
Даже "хороший" холестерин может быть опасен, предупреждают ученые -   По данным сотрудников Копенгагенского университета, "хороший" холестерин не всегда полезен...
Богатый холестерином рацион не может привести к инфаркту – ученые -   Рацион с высоким содержанием холестерина, вопреки распространенному мнению, не повышает...
Вегетарианский рацион действительно снижает уровень холестерина – ученые -   Вегетарианские диеты действительно снижают уровень холестерина, утверждают ученые из Keio...
Ученые реабилитировали яйцо как диетический продукт -   Чтобы похудеть, нужно есть яйца, доказали ученые. В последнее время было принято считать,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.