Интенсивные интервальные тренировки увеличивают мозговой потенциал ребенка

02-12-2017

 

Такая активность повышает уровень когнитивных показателей лучше, чем умеренная активность, пишет The Daily Mail. Это будет особенно эффективно для детей с генетическими отклонениями или другими проблемами, негативно отражающимися на умственных способностях. Между тем ранее утверждалось, что тренировки по 30-40 минут умеренной интенсивности лучше всего для памяти и обучения. Последние исследования говорят об обратном, отмечают сотрудники Университета Окленда. Эффект интервальных тренировок удалось установить в рамках эксперимента с участием 305 детей 7-13 лет. Детям давали шесть заданий для оценки краткосрочной памяти и когнитивного контроля (позволяет обрабатывать информацию и контролировать импульсы). После этого детям предлагали интенсивный интервальный тренинг или другой вид активности (сессии по 10 минут проводились каждое утро по выходным в течение шести недель). Далее проверка повторялась. И первая группа значительно лучше справлялась с тестами.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Танцы - идеальная форма физической активности для пожилых людей -   Как доказали исследования, регулярные танцы обращают симптомы старения мозга вспять, пишет...
Физические упражнения помогают женщинам запоминать новую информацию -   Не секрет, что у физической активности немало плюсов. Оказывается, один из них - ее польза...
Йога и медитация помогут получить повышение -   Всего за 25 минут йоги и медитации человек настраивается на достижение целей, таких как...
Интенсивные тренировки опасны для ЖКТ и крови, говорят исследователи -   Если человек много тренируется, то у него могут появиться проблемы с желудком или даже...
Интервальные тренировки высокой интенсивности снижают риск развития диабета -   Интервальные тренировки высокой интенсивности, чередуемые с кратковременными...
Тренировки помогут похудеть мужчинам, но не женщинам – исследование -   Эффективность тренировок зависит от пола: мужчинам тренировки могут помочь похудеть, а...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.