Специалисты советуют пожилым людям есть авокадо

02-12-2017

 

Ежедневное употребление авокадо способствует улучшению рабочей памяти и навыков принятия решений у пожилых людей. К такому выводу пришли сотрудники Университета Тафтса. В их исследовании приняли участие 40 здоровых добровольцев в возрасте 50 лет и старше. Участники на протяжении 6 месяцев каждый день съедали одно свежее авокадо, пишет Deccan Chronicle. Также добровольцы выполняли когнитивные тест на память, внимание, скорость обработки информации. Ученые следили за изменениями уровня лютеина в глазах участников. Лютеин - пигмент, содержащийся в овощах и фруктах. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование показало: у участников, употреблявших авокадо, уровень лютеина в глазах вырос на 25%. Кроме того, они стали лучше справляться с когнитивными тестами. У добровольцев из контрольной группы, которые не употребляли авокадо, когнитивные функции за время исследования улучшились не столь сильно. По словам специалистов, одно авокадо содержит около 369 микрограммов лютеина. В дальнейшем ученые планируют выяснить, как употребление меньшего количества авокадо влияет на когнитивные функции.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Чтобы похудеть, нужно отказаться от кофе, говорят эксперты -   Оказывается, кофе может подталкивать нас к употреблению сладкого. Пища, которую мы едим,...
Злоупотребление солью приводит к сердечной недостаточности -   Ученые из Финляндии проанализировали данные 4630 человек в возрасте от 25 до 64 лет. За...
Гнев - одна из причин проблем со сном, говорят ученые -   В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев....
Чтобы быстрее почувствовать себя сытым, нужно есть определенные продукты -   Сотрудники Университета Варвика выяснили: продукты, богатые аминокислотами, помогают быстро...
Верховая езда помогает восстановиться после инсульта -   Занятия верховой ездой могут существенно улучшить состояние людей, перенесших инсульт. Об...
Химиотерапия негативно влияет на когнитивные функции и память детей -   Химиотерапия негативно влияет на когнитивные функции детей и ухудшает их кратковременную...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.