Чтобы похудеть, нужно делать перерывы в диете, утверждают специалисты

01-12-2017

 

По словам ученых из Университета Тасмании, диета меняет ряд биологических процессов в организме. Это замедляет потерю веса и даже может привести к его набору. Поэтому от диеты нужно отдыхать. В исследовании приняли участие добровольцы с ожирением. Исследователи изучали реакцию организма на непрерывную диету, сообщает Zee News. Участников попросили придерживаться диеты, рассчитанной на 16 недель. Добровольцев разделили на две группы. Участники из первой группы соблюдали диету в течение 16 недель без перерыва. Добровольцы из второй группы делали двухнедельный перерыв после каждых двух недель, проведенных на диете. Исследование показало: участники, делавшие перерывы в диете, потеряли больше лишнего веса. Они в среднем сбросили на 8 килограммов больше, чем добровольцы на непрерывной диете. Кроме того, участники, которые отдыхали от диеты, набрали меньше после окончания исследования.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Непрерывный просмотр телевизора опасен для жизни, показало исследование -   В исследовании, проведенном учеными из Австралии, приняли участие почти 9000 взрослых....
Поддержка близких - ключ к успеху в карьере -   Поддержка друзей и членов семьи помогает стать увереннее в себе и добиться своих целей. Это...
Гнев - одна из причин проблем со сном, говорят ученые -   В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев....
Кофе не облегчает течение болезни Паркинсона -   Исследование, проведенное ранее, показало, что три чашки кофе в день способны уменьшить...
Сканирование тела показало, какой диеты стоит придерживаться -   Специалисты из Университета имени Бен-Гуриона установили: всего три обеда по правилам...
Неправильное питание повышает риск развития депрессии -   Новое исследование ученых из Университета Дикина нашло прямую связь между питанием и...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.