Гнев - одна из причин проблем со сном, говорят ученые

30-11-2017

 

В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев. Участники ответили на ряд вопросов о гневе и вспыльчивости. Затем добровольцев разделили на группы в зависимости от того, как они справлялись с гневом. После исследователи следили за сном участников, рассказывает The Daily Mail. Исследование показало: люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением, спали лучше всего. Люди, которые подавляли свой гнев, имели проблемы со сном. В целом у вспыльчивых людей, которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким. Вероятно, таким людям заснуть мешают негативные эмоции. Кроме того, гнев активирует сердечную деятельность, что, в свою очередь, усложняет процесс засыпания. Предыдущие исследования показали: проблемы со сном могут стать причиной гнева. Людям с нарушениями сна сложнее контролировать свои эмоции. То есть, возникает порочный круг.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Поддержка близких - ключ к успеху в карьере -   Поддержка друзей и членов семьи помогает стать увереннее в себе и добиться своих целей. Это...
Исследователи раскрыли секреты идеального сна -   Сотрудники компании eve Sleep опросили 2000 британцев. Специалисты обнаружили: чтобы хорошо...
Ученые рассказали, как понравиться другому человеку с первого взгляда -   Оказывается, достаточно ему кивнуть. Благодаря вежливому кивку люди кажутся другим примерно...
Операции, снижающие вес, увеличивают риск развития анемии -   Ученые из Стэнфордского университета обнаружили тесную связь между бариатрическими...
Плохой сон детей негативно влияет на здоровье и психику родителей -   Плохой сон ребенка может негативно сказаться на состоянии здоровья его родителей и даже...
Бразильские ученые назвали симптомы депрессии - Здоровье / exclusive Бразильские ученые в процессе наблюдения выяснили самые важные симптомы...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.