Отказ от завтрака поможет похудеть, утверждают исследователи

12-10-2017

 

Пропуская завтрак, люди съедают в день на 353 калории меньше. Соответственно, отказ от завтрака может поспособствовать потере веса. Это установили ученые из университетов Лафборо и Бедфордшира. В их исследовании приняли участие 40 девочек в возрасте от 11 до 15 лет, сообщает The Daily Mail. Участницы в течение трех дней ели с утра 6,3 грамма сухого завтрака Weetabix с 188 миллилитрами полужирного молока и выпивали 375 миллилитров апельсинового сока либо пропускали завтрак. Также специалисты оценивали рацион питания участниц в целом и уровень их физической активности. Исследование показало: когда участницы не завтракали, они потребляли на 115 калорий больше во врем других приемов пищи. Однако в среднем общая энергетическая ценность завтрака составляла 468 калорий. Так, благодаря пропуску завтрака суточная калорийность рациона участниц снижалась на 353 калории.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Какие продукты не стоит есть на завтрак? -   О том, какие продукты стоит есть на завтрак, говорилось немало, но информации о продуктах,...
Отказ от завтрака делает кости детей слабее и уменьшает объем мозга -   Отказ от завтрака может нанести много вреда здоровью детей и подростков: как показало...
Когда правильнее всего есть самые калорийные продукты? -   Самым калорийным приемом пищи в течение дня должен быть завтрак. Таким мнением поделились...
5 ошибок на работе, из-за которых Вам не удается похудеть -   Чтобы эффективно похудеть, недостаточно после работы ходить в спортзал – нужно также...
Ученые: Финансовая отчетность зависит от завтрака с углеводами - Здоровье Ученые из Университета Любека провели исследования и определили зависимость финансовой...
Учёные назвали основные ошибки питания офисных работников - Учёные рассказали об основных ошибках в режиме питания офисных работников. Они дали пять...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.