Сырная диета – секретное оружие топ-моделей

27-09-2017

 

Как Наталье Водяновой, Ирине Шейк, Саше Пивоваровой удается сохранять изящные формы при жестких пищевых ограничениях? Волшебный компонент рациона популярных манекенщиц – мягкий белый сыр. Моцарелла, тофу, камамбер, рикотта, творожный сыр, брынза, маскарпоне обладают пониженной калорийностью, высоким содержанием ценного белка и целым коктейлем полезных микроэлементов. Предлагаем три вкусных блюда, которые станут отличным дополнением к вашей сырной диете. Сырный салат с томатами и тунцом. Вам понадобится 150 г консервированного или отварного тунца, 100 г десертной кукурузы, несколько помидоров черри, пару шариков моцареллы, половинка сладкой красной луковицы, любимая зелень и свежие листья салата. Помидоры, лук и сыр нарежьте средними кубиками, смешайте с остальными ингредиентами, заправьте соусом из оливкового масла, лимонного сока и специй. Нюанс: вы можете добавлять мягкий сыр в любой овощной салат – от этого он только выиграет. Медовая груша с миндалем и сыром. Несколько твердых груш очистите от кожуры, выложите в подготовленную форму. Смешайте несколько столовых ложек меда с чайной ложкой сливочного масла, соком половины лимона и 30 г портвейна (или другого сладкого вина), полейте соусом груши и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на полчаса, периодически вынимая блюдо и поливая сверху получившимся сиропом. Горячий десерт посыпьте миндальной крошкой и кусочками мягкого сыра. Сырные тосты с ягодами. Багет черного (или гречневого) хлеба нарежьте небольшими слайсами и отправьте в духовку на несколько минут – до образования легкой хрустящей корочки. Намажьте тосты слоем рикотты или творожного сыра, полейте густой бальзамической эссенцией, украсьте свежими ягодами и зеленью.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Рыба с картофелем, запеченные под майонезом -   Ингредиенты 500 г филе рыбы (тилапия, судак, палтус, пангасиус и т.д.) 1 кг картофеля 350 г...
Салат с ветчиной, кукурузой и овощами -   Ингредиенты: 400-500 г подкопченой ветчины 4 яйца 1 огурец 1 сладкий перец 1 банка (350 г)...
Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами -   Ингредиенты: Ветчина — 200 г Помидоры — 2 шт. Перец болгарский — 2 шт....
Мясо по-капитански -   ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 300-400 граммов свинины ● 4 средних картофелины ● 1 средняя...
Диетический “Цезарь” на ужин! -   Ингредиенты: Куриная грудка 350 г Ржаной хлеб 100 г Ваш любимый листовой салат (у нас...
Как приготовить вкусное мясо - На наш стол давно пришло прекрасное блюдо, история которого начинается со времен графа Орлова....

Отзывы и обсуждение статьи:


  • Avito321Sa
    ????????? ??????? ????? (Avito) ?? 50% | ????????? @a1garant ????????????, ??????? ??????! ???? ???????????? ???? ??? ?????? ?? ?????????? ??????? ?? ??????????? ???????? ???????? Avito (? ?????, ????????? ?????). ???? ??? ???? ?????????? ??????? - ??????, ????? ??????. ????????? ????? ?? ????? ???????, ????? ??????? ?????? ????? (Avito). ???????? ?? ????. ????? ?????. ??????? ?????????? ? ???? ??????? ? ????????? ??????? ?????????: 50% ?? ??????? ?? ????????. ???? ????? ????? ?? ??? ???????, ? ???? ?????? ????????? ????? ? ?????? ?????? ???? ??? ??????? ? ????? ??????, ?????????? ???????. ??? ?????????? ?????????? ?????? ??????? ??????? ? ??????! ????????: ?, ??????? ?? ????? ?? ????????? ???????, ??? - ??????????!!! ?????? ????? ?? ??????... ???? ??????????????! ?????? ?? ??????? ????? ________ ????? ??????? ?? ????? ??? ?????? ?????? ? ????? ?????? ?? ????? ??? ?? ????? ???????? ??????? ?????? ??? ???????? ??????????? ????? ??????? ?????? ? ????? ?? ?????




Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.