Нехватка сна увеличивает объем талии на 3 см

31-07-2017

Нехватка сна увеличивает объем талии на 3 см

 

Нехватка сна может быть причиной прибавки веса, утверждают ученые из Университета Лидса. Они выяснили, что у людей, уделяющих сну 6 часов в день, талия на несколько сантиметров шире, чем у тех, кто спит 9 часов.

 

Результаты данного исследования стали еще одним подтверждением того, что нехватка сна способствует развитию метаболических расстройств, включая диабет. В наблюдениях британских ученых приняли участие 1615 взрослых человек, которые сообщали о том, сколько часов они спят ночью и какое количество пищи употребляют. Ученые оценивали и другие индикаторы метаболического здоровья вроде артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, а также функции щитовидной железы. Регулярно фиксировался вес и объем талии. Наблюдения показали, что у тех, кто спал 6 или менее часов, талия была на 3 см больше по сравнению с теми, кто спал 9 часов. Кроме того, непродолжительный сон был связан со снижением уровня «хорошего» холестерина, который помогает удалять жир из организма и защищать от таких проблем, как сердечно-сосудистые заболевания. Авторы исследования подчеркивают, что количество людей с ожирением с 1980 года в мире увеличилось более чем в два раза. Ожирение вносит свой вклад в развитие многих заболеваний, таких как диабет второго типа. Вот почему понимание того, по каким причинам люди прибавляют в весе, имеет критически важное значение для здоровья населения нашей планеты, отмечают ученые.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Прибавка в весе в зрелом возрасте может привести к серьезным проблемам – уч ... -   Даже небольшая прибавка в весе в зрелом возрасте может быть связана с серьезными рисками для...
Сахарный диабет может быть симптомом рака поджелудочной железы -   Повышенный уровень глюкозы в крови может быть симптомом не только диабета, но и одной из...
Для полного счастья надо спать 7 часов 6 минут -   Идеальная длительность сна должна составлять меньше 7 часов и 6 минут. К такому выводу...
Ученые: Сон с открытым ртом вредит здоровью - Здоровье Новозеландские ученые после проведения наблюдения определили, что навредить здоровью...
Ученые: Женщины не могут подавить чувство голода силой мысли - Здоровье Ученые провели ряд исследований с целью узнать, способны ли люди с помощью силы мысли...
Более 25% населения Беларуси страдают ожирением -   Неутешительные данные приводят белорусские эксперты - свыше четверти населения Республики...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.