Когда правильнее всего есть самые калорийные продукты?

30-07-2017

Когда правильнее всего есть самые калорийные продукты?

 

Самым калорийным приемом пищи в течение дня должен быть завтрак. Таким мнением поделились ученые из Университета Лома-Линда, исследование которых было опубликовано в журнале Journal of Nutrition.

 

По мнению ученых, дневной рацион питания должен строиться так: завтрак должен быть самым калорийным приемом пищи, обед должен содержать меньше калорий, а ужин должен быть максимально легким. Данный принцип питания, по мнению авторов проекта, наиболее благоприятен для поддержания здоровья и стабильного веса. Заключение американских специалистов базируется на результатах исследования с участием 50 000 человек. Ученые изучили калорийность дневного рациона этих людей и убедились в том, что участники, у которых основная доля калорий приходилась на завтрак, были более подтянутыми и демонстрировали более здоровые привычки в питании. «Калорийный завтрак уменьшает тягу человека к еде на протяжении дня, в результате чего он, например, отказывается от фастфуда. Кроме того, регулярные плотные завтраки снижают содержание жиров в крови и улучшают чувствительность к инсулину», - сказали ученые. Ранее некоторые ученые выступали с заявлением о том, что утверждаемая польза завтраков не так уж и несомненна - по крайней мере, обмен веществ и улучшение самочувствия от него не зависят.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Почему белки и углеводы опасно есть вместе -   Американские ученые назвали причину, по которой одновременное употребление белков и простых...
Ученые назвали 2 лучших продукта против атеросклероза -   Для защиты сосудов от атеросклероза необходимо регулярно употреблять в пищу яблоки и...
Как избавиться от привычки есть ночью? -   Многие люди привыкли плотно ужинать по ночам или есть перед сном мороженое, орешки или...
Ученые: Дневной свет предотвращает близорукость у детей - Здоровье Ученые после проведения исследования заявили о положительном влиянии дневного света и его...
Ученые: Финансовая отчетность зависит от завтрака с углеводами - Здоровье Ученые из Университета Любека провели исследования и определили зависимость финансовой...
Ученые: Сладости не провоцируют появление лишнего веса - Здоровье Американские ученые в рамках проекта провели наблюдения и выяснили, что сладости не могут...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.