Японская диета на 7 дней

24-07-2017

Японская диета на 7 дней

 

Японская диета на 7 дней представляет собой разновидность методики для похудения под общим названием «японская диета». Ее главным отличием является то, что всего лишь за неделю можно добиться впечатляющих результатов. Так, средняя потеря веса составляет 3-6 кг.

 

Меню японской диеты: Первый день: Завтрак: Кофе Обед: Стакан томатного сока, 2 отварных яйца, салат из пекинской капусты с оливковым маслом Ужин: Рыба на пару (250 г). Второй день: Завтрак: Ржаной сухарь, кофе. Обед: Отварная рыба (250 г), капустный салат с оливковым маслом. Ужин: Отварная говядина (100 г), стакан нежирного кефира. Третий день: Завтрак: Ржаной сухарь, кофе. Обед: Жареный кабачок в неограниченном количестве. Ужин: Говядина отварная (200 г), отварные куриные яйца (2 шт), капустный салат. Четвертый день: Завтрак: Кофе Обед: Отварное яйцо, сыр (50 г), отварная морковь. Ужин: Два яблока. Пятый день: Завтрак: Отварная морковь с лимонным соком. Обед: Полкило отварной куриной грудки, салат из капусты с морковью, заправленный оливковым маслом. Ужин: Два яблока. Шестой день: Завтрак: Кофе Обед: Паровая рыба (200 г), томатный сок. Ужин: Капустный салат, два отварных яйца. Седьмой день: Завтрак: Зеленый чай. Обед: Отварная говядина (200 г), груша. Ужин: Рыба на пару (200 г), стакан кефира.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Меню жиросжигающей диеты на день -   Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам: Завтрак: по одной порции...
Легкая летняя диета -   В диете для лета актуально разбивать приемы пищи на 6-8 маленьких частей, что позволяет...
Худеем быстро и готовимся к пляжу – июньская диета -   Ну что, девочки, и почему нет и мальчики, отрастившие огромное пузо из-за бесшабашного...
Как очень быстро похудеть? - Если вы считаете, что требуется срочно похудеть и как можно быстрее, прислушайтесь к следующим...
Как быстро похудеть, не теряя драгоценные формы? - Согласно рекомендаций диетологов, худеть необходимо постепенно, но бывают в жизни такие ситуации,...
Японская бессолевая диета - Японская бессолевая диета Японская бессолевая диета на сегодня можно сказать самая популярная и...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.