Зачем нужен фитнес?

13-07-2017

Фитнес в последнее время стал очень популярным. Традиционные виды спорта и занятия в спортивном зале постепенно переводятся в фитнес клубы, где занимаются усиленной нагрузкой люди разного возраста, от детского до пожилого. Совсем маленьких «грудничков» мамы приводят, чтобы искупать в бассейне, и малыши ничуть не боятся воды. В крупных городах многие пользователи посещают фитнес-клубы по медицинским показателям, и чередуют занятия фитнесом с основной работой или учебой. Благодаря высокой популярности фитнеса среди молодежи, фитнес клуб в Одессе постоянно занят группами посетителей разного возраста.

Какую пользу приносят занятия фитнесом?

  1. Избавление от лишнего веса помогает восстановить здоровье, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Люди со стабильным, нормальным весом, лучше себя чувствуют. У них стабилизируется артериальное давление, они становятся более общительными и жизнерадостными;
  2. Наращивание мышечной массы способствует улучшению фигуры, укреплению мышечного тонуса, повышает упругость тела и повышает тонус кожи;
  3. Повышение гибкости при занятиях фитнесом помогает избавиться от такого недуга, как хондроз, заболевания толстой кишки и грудных желез (у женщин), предстательной железы (у мужчин);

    Зачем нужен фитнес?

  4. Занятия фитнесом продлевают жизнь пациенту, этот факт выявили американские ученые, наблюдавшие групп женщин и мужчин разного возраста. В результате наблюдения выявлены положительные сдвиги в состоянии организма;
  5. Энергетические запасы организма стабильно восполняются за счет занятий фитнесом. Не секрет, что многие неприятности на работе, учебе или личной жизни, выбивают человека из колеи, и в одиночку справиться со своими трудностями он не в состоянии. Занятия фитнесом значительно повышают энергетику человека, помогают сформировать энергетический запас эмоциональной прочности и уравновешенности, благодаря которому человек выходит из депрессии;
  6. Наконец, люди, активно занимающиеся фитнесом, в несколько раз меньше заболевают раком.

Польза от занятий фитнесом очевидна. Надо найти в себе силы, время и средства, и записаться в группу фитнеса. Будущее – за фитнесом.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Как побороть чувство ревности - Ревность – тяжелое, гнетуще чувство, которое всегда и всем отравляет жизнь. Вызвано оно,...
Спорт – залог здоровья и красоты - Красота женщины не постоянна, чтобы сохранить ее как можно дольше необходимо поддерживать тело в...
Зачем нужно заниматься фитнесом? - Как показали медицинские исследования, постоянные занятия фитнесом приносят пользу всему организму....
Фитнес: определение, виды - Под понятием обычно понимают комплекс оздоровительных методик, другими словами – лечебную...
Танцевальная аэробика – двойная польза для настроения и фигуры. Тест. - Фитнес – включает в себя различные варианты проведения упражнений. Это может быть пилатес,...
Можно ли заниматься спортом во время беременности - Во время беременности можно и нужно заниматься спортом. Физические упражнения помогут сохранить...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.