Как избавиться от навязчивых мыслей самостоятельно

20-01-2014

А возможно ли вообще избавиться от навязчивых мыслей, которые докучают, мешают человеку нормально работать, спать, заниматься личными делами?! Мысли – это не вещь какая-нибудь, которую, когда она надоела, можно будет выбросить. Мысль нематериальна, и она в любое время может взбрести в голову, неприятно тревожа человека. Избавить себя от навязчивой мысли очень трудно, почти невозможно, но кое какие способы все же есть.


Навязчивые мысли

Просто физический труд не поможет избавить мозг от тревожных мыслей, так как руки занимаются делом, а мысли занудно крутятся в голове, создавая человеку плохое настроение. Тут нужен умственный труд, чтобы думать только о работе, оттесняя ненужные мысли. Причем работа должна быть интересной, чтобы максимум занимала. И не только работа, а еще и увлечения, требующая работу мозга. Например, очень помогают компьютерные игры, там, где надо включать логику. Например, квесты. Или развивало ловкость, смекалку. Почитать книгу, сюжет которой будет очень увлекать и затягивать. Посмотреть очень интересный новый фильм, который вы очень хотели посмотреть ранее, но именно новый, потому как у фильмов просмотренных, вам будет понятен сюжет, и будете все равно думать о своем. Но опять же – это временное избавление от навязчивых мыслей.



Такие надоедливые мысли всегда приходят с появлением каких-то проблем. Тогда проблему надо решать. Сомневаетесь в чем-то сами – проконсультируйтесь у людей сведущих. Только не давайте сами себя вгонять в депрессию, утомив свой мозг мыслями.


Есть еще один эффективный, но некрасивый и неэтичный способ, это взвалить свою проблему на другого. Есть такой старенький, но в тему, анекдот: «Муж всю ночь мучается, не спит, ворочается. Жена спросила, что случилось, на что муж ей отвечает, что занял у соседа деньги, завтра должен отдать, а денег еще нет и не знает как отдать. Жена стучит в стену соседу и кричит: «Вась, мой тебе денег должен? Так вот тебе их не отдаст!» Поворачивается к мужу и говорит: «Теперь ты спи, пусть он поворочается»». Это, конечно, не призыв к такому дурному поступку, это к тому, что не взваливайте все проблемы на себя, забивая голову, поручите ее человеку более понимающему в вашем вопросе. Очень часто навязываются мысли к тем людям, которые в семье главенствуют и берут на себя всю ответственность, не давая супругу самостоятельно и шагу ступить.



Можно попробовать успокоить себя методом релаксации, медитации, чтобы очистить мозг от собравшегося «мусора». Надо лечь расслабиться и мысленно сбросить с себя весь накопившийся негатив. Представить, как он уходит, начиная от макушки, медленно проходит по голове, волной проходит по телу, ногам, и сливается на кончиках пальцев. Ну, точно так же как вы моетесь под душем, только так себя надо очистить духовно. А сразу после медитации займите себя увлекательным делом, чтобы не забивать себя дурными мыслями.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Как избавиться от ревности и быть уверенной в себе - В данной статье мы расскажем про работающие способы как избавиться от ревности. Наверное, на всей...
Как влиться в новый коллектив? - Новый коллектив на работе Всегда волнителен самый первый день работы на новом, служебном месте....
Как избавиться от негативных мыслей? - Ежедневно и ежечасно наш разум атаковывает целый сонм навязчивых вредоносных «червей» - негативных...
Как стать хорошей женой - Разбираемся в вопросах - кто такая идеальная жена и как стать хорошей женой? Существуют множество...
Дружит или любит | Выясняем на примерах - Извечный спор всех времен и народов - есть ли дружба между мужчиной и женщиной? Как понять,...
Возможна ли искренность между супругами - Искренние разговоры между любящими людьми – редкость в наше время. Она, например, хочет поделиться...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.