6 летних продуктов, которые помогут похудеть к сезону бикини

17-06-2017

6 летних продуктов, которые помогут похудеть к сезону бикини

 

Похудеть к сезону бикини Вам могут помочь здоровое питание и занятия спортом. Но есть и некоторые продукты, которые, если добавить их в свой рацион, ускорят процесс похудения.

 

Ягоды Ягоды содержат мало калорий, но много воды и клетчатки. Также они содержат много антиоксидантов, которые помогают сохранить здоровье и ускорить метаболизм. Именно поэтому летом ягоды должны стать обязательной частью нашего каждодневного рациона. Персики В персиках содержится много пищевых волокон, которые помогут избавиться от вздутия и метеоризма. Плюс ко всему, персики также ускоряют метаболизм, а в одном плоде содержится всего 50 калорий. Таким образом, персик – идеальный продукт для желающих щеголять в бикини. Зеленый чай Зеленый чай не только подавляет аппетит, но и ускоряет обмен веществ. Выпивайте по чашке зеленого чая каждое утро. Но помните, что злоупотреблять этим чаем нельзя – если пить его много, он будет вымывать кальций из организма. Авокадо Этот экзотический фрукт содержит мононенасыщенные жиры, которые быстро насыщают и ускоряют метаболизм, сжигая калории. Можно употреблять авокадо вместе с хуммусом, что даст организму дополнительное количество клетчатки и белков. Кукуруза Хотя кукуруза относится к крахмалосодержащим овощам, в ней очень много пищевых волокон и мало калорий. Из всех крахмалосодержащих овощей кукуруза считается самым здоровым выбором. Миндаль Миндаль – хороший источник здоровых жиров, белков и витамина Е, ускоряющих метаболизм. Превосходная закуска между основными приемами пищи для снижения ощущения голода. Но миндаль необходимо употреблять умеренно: не следует съедать более 6 орешков в день, ведь в них довольно много калорий.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Диетологи: Острая пища имеет ряд преимуществ для здоровья - Здоровье Острая пища имеет ряд преимуществ для здоровья. Блюда со специями и пряностями участвуют...
Исследование: Сладкая кукуруза выводит алкоголь из организма - Здоровье / exclusive Исследование американских ученых показали, что сладкая кукуруза выводил...
Эксперты назвали 5 способов ускорить метаболизм - Эксперты в области диетологии назвали 5 способов ускорить метаболизм. Изменения привычек позволит...
Как пить зеленый чай для похудения? -   Хотя черный чай является самым популярным, на его долю приходится около 84 процентов всего...
Сколько калорий в тушеной капусте и её полезные свойства - Всем людям, вынужденным периодически садится на диету, хорошо известно, что в капусте содержится не...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.