Какая из 35 популярных диет эффективнее и полезнее?

12-06-2017

Какая из 35 популярных диет эффективнее и полезнее?

 

Ученые из Университета Ла Троуб (Австралия) проанализировали данные, полученные в ходе 25 исследований, изучавших эффективность 35 самых популярных диет. Их выводы оказались неутешительными: исследование показало, что ни одна из этих диет не помогает избавиться от лишнего веса и не улучшает состояние здоровья.

 

По словам специалистов, обычно ожидания людей от диет бывают завышены и далеки от реальности. Этот «безнадежный оптимизм» ученые связывают с тем, как рекламируются диеты: обычно для этого используются модели, получившие «фантастические результаты», тогда как их похудение на самом деле далеко не всегда обусловлено диетическим питанием. «Люди ждут, что диета позволит им сбрасывать от полкило до килограмма в неделю. Они ожидают, что их самочувствие быстро улучшится, что они смогут держать себя под контролем. Но диеты не работают ни в долгосрочной, ни в краткосрочной перспективе», - констатировали ученые. Их анализ показал: 57% людей, начавших следовать любой из диет, смогли сбросить лишь менее 5% своего начального веса.

 

Впоследствии этот вес возвращается, и часто люди набирают даже еще больше, отметили специалисты. При этом безуспешные попытки сбросить вес делают таких жертв полноты очень уязвимыми потребителями, которым можно продать все что угодно, считают ученые. Вместо ограничения калорий и голодания гораздо эффективнее добиваться стройности за счет питания натуральными продуктами без переедания, заявили ученые.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Ученые: Марихуана останавливает процесс старения мозга - Здоровье / exclusive / Важно Немецкие ученые после проведения исследования на мышах заявили, что...
Диета Аткинса для похудения - Лишний вес – это настоящая проблема большого количества людей. Справиться с такой проблемой...
Ученые назвали факторы защиты от старческого маразма - Здоровье / exclusive Ученые после проведения наблюдения назвали социальные факторы, защищающие от...
Психологи рассказали, как можно похудеть без диет - Здоровье / exclusive Психологи из Корнелльского университета рассказали, как можно похудеть без...
Кремлевская диета – стройное тело и много еды! - Женщины вседа хотят иметь стройное и красивое тело, но при этом не всегда есть время на спорт и...
На какой диете можно быстро похудеть? - Почти каждая девушка хоть раз, но задумывалась о том, что ей не мешало бы скинуть пару-тройку...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.