Диетологи назвали четыре способа сжигания жира

09-06-2017
Здоровье

Специалисты предупреждают, что одними лишь диетами легко потерять не только вес, но и здоровье. Для эффективного сжигания жиров без ущерба организму диетологи назвали 4 нехитрых секрета.

Диетологи назвали четыре способа сжигания жира

Диетологи единодушны во мнении: организм будет значительно быстрее сжигать жиры, если в рацион питания человек добавит специальные продукты. Специалисты назвали четыре из них.

Кокосовое масло. Это жирное масло растительного происхождения, добываемое из копры, содержит моносахариды кетозы, участвующие в сжигании жиров, и лауриновую кислоту, применяемую для лечения детской эпилепсии.

Оливковое масло. Масло из плодов европейской оливы усваивается организмом на 80% (для сравнения, подсолнечный аналог – лишь на 20%).

Такие фрукты, как грейпфрут, ананас, папайя и малина имеют в своём составе ферменты, которые помогают расщеплять белки, «разгоняют» жиры и улучшают их метаболизм.

Белковая пища. Белки (рыба, мясо, яйца, творог, крупы, бобовые, орехи) перерабатываются печенью в аминокислоты, необходимые для образования глюкозы, а также участвуют в восстановлении сжигающейся при потере веса мышечной массы.



Автор: Воробьева Алина




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Учёные назвали самую полезную консервированную рыбу - Здоровье Российские специалисты исследовали различные виды консервов, которыми изобилуют...
Диетологи: Острая пища имеет ряд преимуществ для здоровья - Здоровье Острая пища имеет ряд преимуществ для здоровья. Блюда со специями и пряностями участвуют...
Учёные назвали основные ошибки питания офисных работников - Учёные рассказали об основных ошибках в режиме питания офисных работников. Они дали пять...
Диетологи назвали полезные для здоровья сладости - Здоровье / exclusive Диетологи назвали полезные сладости, которые можно употреблять хоть каждый...
Учёные назвали продукты, которые влияют на кожу и организм - Здоровье / exclusive Учёные назвали продукты, которые влияют на кожу и организм. Регулярное...
Диетологи утверждают, что напиток на основе мяты и лимона легко восстановит ... - Здоровье / exclusive Диетологи назвали напиток, который сможет восстановить печень и вывести...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.