Киви оказались хорошим снотворным

04-06-2017

Киви оказались хорошим снотворным

 

Употребление киви может действенно помогать при бессоннице – к такому выводу пришли ученые из Медицинского университета Тайбэя (Тайвань).

 

«Употребление двух плодов киви за один час перед сном помогает людям быстрее заснуть и спать более качественно», - констатировали исследователи при подведении результатов проведенных ими экспериментов. Для опытов была собрана группа из 24 человек, за которыми специалисты наблюдал на протяжении одного месяца. Часть добровольцев по заданию ученых ела киви, и к финалу эксперимента оказалось, что эти испытуемые стали меньше жаловаться на проблемы, связанные с ночным сном.

 

В частности, медики установили, что употреблявшие незадолго до сна киви стали спать на 13% дольше. Кроме того, они значительно быстрее засыпали - количество времени, которое требовалось им для погружения в сон, сократилось на 35%. Как предполагают ученые, данный эффект связан с тем, что компоненты киви стимулируют мозг к большей выработке серотонина – этот гормон способствует расслаблению и помогает не «грузиться» тяжелыми мыслями.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Ученые: Сладости и алкоголь провоцируют появление усталости - Здоровье / exclusive Американские ученые после проведения исследований составили список продуктов,...
Ученые: Марихуана останавливает процесс старения мозга - Здоровье / exclusive / Важно Немецкие ученые после проведения исследования на мышах заявили, что...
Ученые: Правильный режим дня снижает риск ожирения у дошкольников - Здоровье / exclusive Ученые из Университета штата Огайо установили, что правильный режим дня может...
Ученые: Холода провоцируют алкогольный цирроз печени - Здоровье / exclusive Группа международных ученых выяснила, что холода и пасмурная погода...
Ученые: Употребление сыра поможет похудеть - Здоровье / exclusive Ирландские ученые заявили о полезности сыра и о его позитивном влиянии на...
Полезно ли киви - Чем полезно киви и какие полезные вещества он содержит. С виду он напоминает картофелину, на ощупь...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.