Как развить уверенность в себе

24-08-2013
Уверенная девушкаУверенная девушка

Уверенный в себе человек – каков он? И как развить уверенность в себе? Часто «идеал» уверенности можно увидеть по телевизору: выступающие с разгромными речами политики, дающие концерты звезды, завораживающие своей игрой актеры. Да и в реальной жизни примеров хватает. Вот, сотрудница по отделу нисколько не робея, каждый мелкий участок своей работы расписывает начальству столь красноречиво, что ее и ценят, и хвалят. Да к тому же она совершенно не стесняется каждый раз подчеркивать, что достойна гораздо большего. В результате – и повышение, и большая зарплата.


А вы день ото дня корпите над своими «гроссбухами» трудитесь в два раза больше, чем сотрудница, работа сделана так, что комар носу не подточит. Что удивительно – никто этого не замечает. Но вы лишь про себя возмущаетесь, а поднять голову и заявить о себе вам «гордость» не позволяет. Это так? Если да, то можно сказать одно: никакая это не гордость, а самая обыкновенная застенчивость и неуверенность в себе.


Как развить уверенность в себе


Наверняка ваша неуверенность в себе существенно снижает качество вашей жизни. На работе не ценят, в магазине продавец обсчитывает, в общественном транспорте кондуктор хамит, в поликлинике предприимчивые «льготчики» отпихивают вашу очередь. Но это все мелкие неприятности. Главное – не видно никаких перспектив роста, повышения, улучшения материального состояния. А кто в этом виноват? Стоит задуматься и что-то изменить.


Важно понять, что мир – это огромное зеркало, отражающее ваши мысли, убеждения и отношение к себе. И если вы мыслите, в основном, пессимистичными, пораженческими категориями, как можно получать какие-то блага извне? Поэтому начинать надо с себя и кардинальным образом менять свои мысли, изгоняя из сознания весь негатив и наполняя его позитивом.


Ваш постоянный спутник – повышенная тревожность? Учитесь от нее избавляться. Когда беспокоитесь о чем-либо, просто мысленно или даже вслух скажите себе, как героиня известного романа: «Я подумаю об этом завтра». Старайтесь как можно спокойнее реагировать на отказы, на сомнения посторонних, считающих, что у вас «ничего не получится», на критику и даже на откровенное хамство. Всей этой гадости не избежать никак, но не пускайте ее в глубины своего сознания, забывайте о ней.



События, которые вы не в состоянии изменить, просто принимайте. И людей принимайте такими, как они есть. Не стоит возвеличивать кого-то, а себя принижать – все одинаковые, и вы стоите точно на такой же ступени развития, как ваша сотрудница, ваш начальник, кинозвезда или политик.


Уясните себе раз и навсегда свои права:


  • право на ошибку;

  • право на отказ;

  • право на собственное мнение.



Помните о них, и перестаньте относиться к себе излишне самокритично, и уж тем более заниматься самобичеванием.


Также помните об отсутствии у вас некоторых обязанностей, которые навязало вам окружение, да и вы сами. Итак, вы не обязаны:


  • всем нравиться;

  • всем угождать;

  • перед всеми оправдываться.



Коллектив уверенных людей

Ставим цели, планируем, выполняем


Если вы не хотите быть всю жизнь ведомыми кем-то, выход простой: у вас должны быть свои собственные четкие и ясные цели. Подумайте о том, чего вам, лично вам хотелось бы добиться. Исходя из этого, наметьте одну или несколько жизненных целей. И добивайтесь их, планируйте, шаг за шагом выполняйте свои планы.


Вас в чем-то постигла неудача? Воспринимайте ее как опыт, ибо любой опыт – во благо. Ведь не только благоприятные ситуации учат нас хорошему.


Практика, еще раз практика


Уверенность в себе, как и все остальное, можно развить. А для этого нужно ежедневно тренироваться.


Думайте, говорите, двигайтесь и одевайтесь как уверенный в себе человек. Твердая походка, прямая осанка, ровная спокойная речь, четкие жесты – все это должно теперь быть под вашим постоянным контролем.


Не замыкайтесь в себе, расширяйте круг общения. Посещайте интересные курсы, тренинги, семинары. И не пренебрегайте возможностью публичного выступления – это очень хорошо помогает воспитывать уверенность в себе.


Слово «уверенность» и слово «вера» имеют один корень. Верьте в себя, и вы сможете воплотить в жизнь все ваши замыслы и стремления.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Как развивать интуицию - Как развивать интуицию Что такое шестое чувство и как развить интуицию при помощи упражнений....
Как избавиться от негативных мыслей? - Ежедневно и ежечасно наш разум атаковывает целый сонм навязчивых вредоносных «червей» - негативных...
Как развить харизму? - Задаетесь вопросом, как развить харизму? Всегда в компании приятно видеть человека, обладающим...
Повышение самооценки - Статья рассчитана на тех, кто хочет добиться повышения самооценки! Приведены упражнения и жизненные...
Как вернуть любимого? 49 простых правил - Вас бросил любимый мужчина и Вы бы хотели его вернуть? Тогда прочтите статью "как вернуть любимого...
Неудачный брак – ошибка или опыт - Часто случается так, что неудачными считаются браки по молодости, когда двое еще не вполне...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.