Эксперты рассказали, как правильно носить каблуки, чтобы не болели ноги

13-03-2017
Здоровье / exclusive

Обувь на высоких каблуках часто является причиной болей и болезней ног и медики регулярно предупреждают прекрасную половину человечества об опасности, но дамы зачастую не слушают специалистов, ведь каблучки - это так красиво. Эксперты рассказали о некоторых правилах, позволяющих носить женщинам высокие каблуки без вреда для здоровья.

Эксперты рассказали, как правильно носить каблуки, чтобы не болели ноги

Выбирая обувь на шпильках, следует помнить, что даже такая обувь должна быть удобной ногам. Туфельки не должны сдавливать ногу и натирать. Важно, что обувь была устойчивой и прочно удерживала ступню. Не следует злоупотреблять любовью к высоким каблучкам и носить их каждый день. Идеальный вариант - 2-3 дня в неделю, а после следует дать отдых ногам и перейти на более удобную обувь. Не стоит проводить на шпильках целый день. Можно провести важную презентацию на высоких каблуках, а затем прийти в кабинет и переобуться в балетки.

В случае, если ноги от хождения на каблуках устали следует немедленно сесть и сделать маленькую зарядку, поднимая и опуская пяточки. Если у женщины сидячая работа, сидеть целый день в обуви на каблуках вовсе не обязательно. Это нарушает отток крови и приводит к отекам. Можно переобуться под столом так, чтобы никто не видел, или вставать каждый час и прогуливаться по коридору хотя бы по 2-3 минуты.

В конце дня, проведенного на шпильках, нужно сделать расслабляющий массаж для ног. Он улучшит кровообращение, снимет напряжение и поможет быстро заснуть. Массаж лучше делать с увлажняющим средством, особенно разминая ступни, на которых расположены активные точки. Даже 5 минут такого массажа улучшит состояние ног.



Автор: Кундий Наталья



Loading...




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Медики рассказали о важности для беременных прививки от гриппа - Здоровье / exclusive Медики рассказали о важности для беременных женщин прививки от гриппа. По...
Как выбрать женские ботинки? - С приходом холодов, все мы начинаем задумываться о качественной и удобной зимней обуви. Перед...
Как выбрать правильную, удобную детскую обувь? - Основная проблема для всех родителей – это правильный выбор обуви для своих малышей. С учетом...
Как правильно выбирать обувь для девочек? - Выбирая обувь для девочек, в первую очередь следует смотреть на внешний вид, красивый стиль и...
Как выбрать туфли на каждый день? - Самый любимый предмет обуви у женщин, это, конечно же, туфли. Но хочется, чтобы ножка была в них не...
Удобная обувь. Как найти свою идеальную пару? -  Не секрет, что для многих женщин, да и для мужчин тоже, обувь стала не только способом...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.