Гипноз и мышечная релаксация

28-02-2017

Сном мы называем процесс, при котором наше сознание практически не активно и реакция на окружающий мир очень сильно ослаблена. Мышцы расслаблены, а рефлексы несколько заторможены.

Несмотря на то, что сон похож на другие состояния, как например, гипноз или наркоз, а так же кома, он отличается от них тем, что вызван естественными внутренними процессами, а не влиянием из вне.

Как уже не раз говорилось в других статьях на нашем портале, у многих людей в силу различных обстоятельств, происходит нарушение сна. Они могут быть вызваны различными причинами. Как физиологическими так и психологическими.

Но в теме данной статьи, мы поговорим с вами о двух подходах, которые помогают решить выше озвученные проблемы.

Гипноз как средство терапии

Гипноз как средство терапии

Одним из них является гипноз. Гипноз — это состояние, когда человека погружают в транс, воздействуя на него различными способами. Медикаментозными или используя технику монотонных раздражителей.

Многие специалисты в области психиатрии и психоанализа используют гипноз, для того чтобы помочь пациенту решить его внутреннюю проблему, которую решить в состоянии сознания не представляется возможным. Одним из приемов является техника переживания критической ситуации, которая в свое время нанесла душевную травму и впоследствии вызвала те или иные нарушения.

Академик Павлов и его ученики пришли к выводу, что в основе гипноза лежит процесс торможения, который захватывает кору полушарий головного мозга. Торможение при гипнозе сходно с торможением при естественном сне. При разных фазовых состояниях происходит разная реакция клеток на внешние раздражители.

Сон во время гипноза служит неким целебным фактором, с одной стороны как сам процесс сна, с другой дополнительные действия врача, терапия словом. Правда воздействие гипноза на человека сугубо индивидуальна.

Мышечная релаксация

Мышечная релаксация

Релаксация, в переводе с латинского означает расслабление. Как понятно из определения, мышечная релаксация, это процесс при котором расслабляются различные мышцы нашего организма.

Условно ее можно разделить на две группы, на произвольную, когда она достигается специальными техниками и не произвольная, которая возникает в результате какой-либо болезни или реакции на применение неких медикаментозных препаратов.

Релаксация которая выполняется произвольно, то есть благодаря практикам, несет в себе как лечебную, так и саморазвивающуюся функцию, благодаря чему мы учимся лучше понимать свое тело, а также управлять им, что тоже бесспорно положительно влияет на качество сна.

Есть утверждение, что разум и тело очень сильно взаимосвязаны. В данном случае предполагают, что  нервное напряжение, сопровождается мышечным и собственно наоборот. При мышечном напряжении мы испытываем и умственное напряжение.

Отсюда сделали вывод, что снятие физиологического напряжение, реализуется через снятие психологического. И стало быть для того чтобы расслабить тело, нужно вначале расслабить разум.

Гипноз и мышечная релаксация

В современном мире мышечная релаксация является одним из важнейших средств для борьбы с ежедневным стрессом который испытывает человек.

Сразу же предупредим, тех кто так или иначе практикует или собирается практиковать различные техники. Обратите внимание что существует четыре группы мышц, которые не следует затрагивать в своих практиках. Это сердечная мышца, диафрагма, мышцы кишечника и мышцы мочевого пузыря.

При воздействии на сердечную мышцу может возникнуть остановка сердца, что повлечет за собой клиническую смерть, влияние на диафрагму может вызвать перебои со снабжением кислородом, что может повлиять на мозг.

А воздействие на органы пищеварения и мочеиспускания вызовет непроизвольное их расслабление, со всеми вытекающими, в прямом смысле, последствиями.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Сонник":

Привет с «Того Света» - Спорить о том, есть ли у человека душа и что с ним происходит после смерти, мы в данной статье не...
Сушка тела - Сушка – процесс не быстрый. Грубо говоря, сушка означает избавление от жира путем...
От чего бывают судороги в ногах? - Судороги в конечностях представляют собой внезапное непроизвольное сокращение мышц, при котором они...
Зачем девушкам нужна сушка тела - Сушка – процесс не быстрый. Грубо говоря, сушка означает избавление от жира путем...
Как правильно делать массаж? - Лечебное механическое воздействие на тело и организм называется массажем. Существуют различные...
Экзотический массаж - На сегодняшний день в натуротерапии массаж играет большую роль при лечении различных болезней. В...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.