Содержание
Мы можем длительное время терпеть боль и всевозможный дискомфорт, как бы, не обращая на них внимания, переносить «на ногах» простуду и другие болезни, однако мало кто может «просто терпеть», да и не всегда знает что делать, если заложен нос. Когда нос не дышит, мы, словно рыбы, «глотаем» воздух, хватая его ртом. Кроме того, возникают затруднения речи, начинает болеть голова, невозможно нормально принимать пищу, работать, спать, в конце концов. Это, конечно, отражается на психоэмоциональном состоянии и трудоспособности.
Однако злиться на весь мир не стоит. Эта проблема достаточно серьёзная, но вполне разрешимая. А первый шаг к её решению – это выявление причины.
Причины заложенности носа
Итак, нос категорически отказывается выполнять свои функции. Причин этому может быть очень много. Их все можно поделить на две группы – врождённые и приобретённые.
Врождёнными могут быть:
- особенности строения (искривления) носовой перегородки, узкие носовые ходы;
- заращение носовых путей – атрезия хоан;
- мозговые грыжи.
Приобретённых причин больше:
- самая распространённая – простудные заболевания. Микробы, находящиеся в носовой полости, провоцируют воспаление слизистых оболочек, как следствие – возникает отёк и сужаются носовые пути. Соответственно, блокируется прохождение через нос воздуха и жидкости, нарушается дыхательная функция;
- сухость воздуха в помещении;
- вредные привычки, например, курение;
- последствия травм (деформация перегородок и стенок носа, гематомы, синехии);
- аденоиды;
- аллергические реакции. Механизм возникновения заложенности примерно такой же, как при простудных заболеваниях, с той лишь разницей, что возбудители – не микробы, а аллергены;
- синуситы (в том числе гайморит);
- полипы;
- инородное тело в носовых путях;
- туберкулёз или сифилис носа (язвенная форма).
{dom-lady.ru}
Какова бы ни была причина «отказа от работы» основного органа дыхания, её нужно устранять. Хроническая заложенность может обернуться весьма серьёзными последствиями – постоянными головными болями, ухудшением слуха, неврозами и депрессиями, а у детей – даже задержкой в умственном развитии.
Что делать, если нос заложен
Желательно (а если заложенность носа не проходит длительное время – обязательно) в первую очередь посетить врача, чтобы провести точную диагностику.
Если вы установили достоверную причину заложенности носа (диагноз заболевания), немедленно начинайте работать над лечением.
Конечно, некоторые нарушения требуют только хирургического вмешательства либо медикаментозного лечения. Так, вы ничего не сделаете самостоятельно, если у вас сращения ил деформации, воспалительный процесс вследствие попадания инородного тела. В данном случае проблему поможет решить только опытный врач. От вас только требуется не затягивать проблему и немедленно к нему обратиться.
Аденоиды, полипы, тяжёлые инфекционные и вирусные заболевания также требуют врачебного вмешательства.
Но если у вас всего лишь насморк (простудный или аллергический) вы вполне можете помочь себе самостоятельно, в домашних условиях.
И одна из процедур, в эффективности которой убеждают и дипломированные медики, и народные целители, и любители йоги – промывание носа. Существует множество способов. Наиболее практикуемый – «заливание» воды в одну ноздрю так, чтобы она вытекала из другой. Для этой цели вы можете пользоваться лейкой, чайничком с длинным носиком, грушей-спринцовкой, специальной пластиковой лейкой, предназначенной именно для этой цели.
Другой способ промывания – втягивание воды ноздрями и выплёвывание через рот.
Выберите для себя наиболее приемлемый, но учитывайте некоторые правила. Вода должна быть кипячёной (либо минеральной негазированной) и тёплой. Можно делать солевой или содовый раствор.
Что даёт промывание носа? Вымываются слизь, микробы (в том числе аллергены), снижается воспаление, укрепляются сосуды, улучшается дыхание.
Снять заложенность помогают также ингаляции. Очень полезно подышать над парами отварного картофеля (обязательно – «в мундире»). Можно дышать над паром столового уксуса, травяного настоя или над испарениями эфирных масел. Или просто вскипятите воду и, накрывшись полотенцем, вдыхайте горячий пар. К процедуре относитесь с осторожностью, выдерживайте расстояние, чтобы не обжечь дыхательные пути. Если нет возможности дышать над паром, несколько капель эфирного масла (мятного, эвкалиптового, лимонного) капните на носовой платок. Периодически подносите к носу и дышите. Или намажьте крылья носа «легендарным» бальзамом «Звёздочка», активно использовавшемся в советское время.
Постарайтесь принять горячую ванну или душ. Горячий пар не только прогреет ваше тело, но и «пробьёт» носовые ходы, устранив заложенность.
Если вам не противопоказано острое – ешьте перец, горчицу, лук, в общем продукты, от которых «хочется плакать». Вы сразу же почувствуете облегчение, так как эти продукты обладают противовоспалительными свойствами, в том числе способны снять отёк слизистой носа.
Попробуйте и такой способ. Зажмите ножницами вату и подожгите. Потушив, несколько раз вдохните дым сгоревшей ваты – нос отложит.
Помогают также капли в нос домашнего приготовления. Закапайте в каждую ноздрю по несколько капель разведённого свекольного или морковного сока. Или разомните лист каланхоэ, отожмите сок и закапывайте в нос. Возникает чихание, благодаря чему прочищается носовая полость и улучшается дыхание.
Бороться с заложенностью помогает массаж носа. Начинаем его от верха переносицы. Каждую точку массируем примерно по пять секунд. Перемещаемся вниз к краям носа. На всю процедуру должно уйти не менее трёх минут.
Но все ваши усилия не дадут должного эффекта, если воздух в помещении, где вы проводите большую часть времени, будет сухим. Самый дешёвый увлажнитель воздуха или даже мокрые полотенца могут помочь в данной ситуации. Также не забывайте и свой организм обильно поить тёплым питьём. И пусть это покажется вам необычным – но старайтесь поменьше сморкаться, чтобы лишний раз не раздражать слизистую носа.
