Как побороть сон?

22-01-2017

Сложнее всего на работе справится с сонливостью. Или вообще, когда нам нужно что-то делать, сон может нас атаковать. Это может быть связано с тем, что мы не выспались ночью или же постоянно переутомляемся, с нехваткой витаминов или же когда приходим с холодной зимней улицы в теплое помещение. В общем, причин много, а как же бороться?

 

Как вернуть бодрость организму еще хотя бы на несколько часов? Конечно, лучший способ – это отдохнуть. Поверьте, если сонливость такая, что вы не в состоянии ее преодолеть, то скорее всего вы очень устали. Даже если это очень важно, продуктивность ваша будет крайне снижена. А есть ли смысл тогда?

Но давайте все же рассмотрим, как побороть сонливость кроме сплошного поглощения кофе и сопутствующих напитков:

 

1. Лучше бороться с сонливостью поможет витамин С, а также конфетки и леденцы с ним, фрукты.

2. Если нужно активно поработать дома, следует принять контрастный душ. Это взбодрит вас. Если же вы в офисе, то посетите туалетную комнату, где умойтесь и чуток увлажните шею.

3. Побороть сон поможет яркое освещение в помещении. Особенно содействуют бодрости лампы дневного света.

4. Если все это не помогло, пойдите на уступки организму и дайте поспать ему и отдохнуть минут 5-15. Говорят, что такой перерыв помогает взбодриться на 4 часа.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Сонник":

Компьютерная зависимость - Что собой представляет такое заболевание, как компьютерная зависимость? Можно ли сказать, что это...
Что делать если биоритмы сбиваются - Когда человек здоров он без проблем засыпает ночью и просыпается на следующий день полным жизненных...
Как облегчить приступ почечной колики на работе - Почечная колика – явление само по себе очень и очень неприятное и болезненное. И особенно...
Как побороть скуку в отношениях - Отношения это то, что не может существовать в одной паре, а постоянно меняется и иногда это и...
Как побороть осеннюю депрессию - Многие из нас знают не понаслышке, что в первые осенние деньки наше настроение, словно испаряется...
Как бороться с ленью - Наверняка каждый человек, даже самый энергичный и активный, рано или поздно задавался вопросом «Как...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2019 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.