Полезно ли помело

Что такое помело и чем оно полезно? Сегодня какой-либо экзотический фрукт не является для нас такой уж диковинкой и «заморским деликатесом». Мы привыкли практически каждый день употреблять бананы, киви, гранат и цитрусовые, нередко на нашем столе появляются ананасы, авокадо и другие экзотические вкусности. Все эти фрукты обладают ярким вкусом и полезными свойствами. Об одном из них пойдёт речь. Его мы часто встречаем на прилавках магазинов, рынков и супермаркетов, покупаем, с удовольствием едим. Но не все правильно произносят его название. Мы говорим о фрукте помело (ударение делаем на второй слог).

Многие путают его с грейпфрутом, однако, несмотря на некоторую схожесть, это совершенно разные плоды. Помело относится к роду «Цитрус», впервые был выращен в Китае, в 14 веке попал в Европу, а на сегодняшний день наиболее распространён на Юго-Востоке Азии. Увесистые большие плоды могут достигать нескольких килограмм веса. В зависимости от сорта они могут быть грушевидной или шарообразной формы с тёмно-зелёной или жёлто-зелёной кожурой.

Помело – продукт, имеющий низкую калорийность. И при этом он очень богат всевозможными витаминами, макро- и микроэлементами, полезными веществами. Поэтому его рекомендуют в качестве диетического продукта, а также продукта для регулярного употребления с целью предупреждения различных болезней, улучшения работы внутренних органов, повышения тонуса организма в целом.

Какие полезные вещества содержатся в помело?

1. Витамины. Среди всех цитрусовых этот фрукт самый богатый на витамины А и С. Также он содержит в себе все витамины группы В и витамин РР.
2. Макроэлементы: фосфор, калий, натрий, магний, кальций.
3. Микроэлементы: цинк, марганец, медь, железо.
4. Белки.
5. Углеводы.
6. Жиры (в небольшом количестве).
7. Клетчатка.
8. Эфирные масла.
9. Лимоноиды.

Применение помело в народной медицине

Содержание в нём калия способствует укреплению сердца и кровеносной системы. Кальций необходим для укрепления костных тканей, роста и укрепления волос, зубов, ногтей. Фосфор стимулирует деятельность мозговых клеток.
{dom-lady.ru}
Характерные для состава цитрусовых особые вещества, лимоноиды, блокируют деление клеток злокачественных опухолей, то есть – препятствуют возникновению рака. Они также предупреждают образование катаракты и развитие нервных заболеваний. А ещё – делают наш организм выносливее и способствуют повышению настроения.

Помело рекомендуют употреблять во время трахеита и бронхита – оно успокаивает кашель.

Этот фрукт активизирует выработку ферментов, поглощающих сахар, поэтому его можно и даже нужно употреблять диабетикам и тем, кто ведёт борьбу с лишним весом.

Также он полезен при лечении и профилактике атеросклероза, гипертонии, астмы.

А если соком помело, вместо лосьона, протирать кожу — она становится здоровой и свежей.

Противопоказания употребления помело

Противопоказание лишь одно – не рекомендуется тем, кто страдает аллергией на все цитрусовые.

Как правильно выбрать помело

При покупке выбирайте фрукты с блестящей, гладкой, мягкой, но упругой кожицей. Помело очень легко хранится. Неочищенный, он может, не испортившись, пролежать месяц даже без холодильника. Его можно употреблять как самостоятельный продукт, а можно добавлять в салаты, соусы, мясные и рыбные блюда. Всё зависит от вашей фантазии. Несомненно одно: от его употребления вы получите не только удовольствие, но и пользу для здоровья.

8 КОММЕНТАРИИ

  1. Из всех цитрусовых самый громадный. Горечь такая неимоверная, или мне не везло? Но тому, кто любит цитрусы с горчинкой, подойдет. Я и грейпфрут не сильно жалую.

  2. Смешное название для русского уха. Пробовала два или три раза, понравилось не очень. Лучше съем мандаринчик. Или грушу.

  3. Как жаль что столь вкусный фрукт не всем можно. Например у моей дочурки страшная сыпь на цитрусовые. Надеюсь с возрастом у нее это пройдет…

  4. Убедиться в его полезности лично у меня не получается — вкус совершенно не мой, да и желудок потом ныть начинает, видимо кислотность хорошо повышается. А ведь судя по статье, вещь хорошая…

  5. Этот прекрасный фрукт я открыла для себя совсем недавно, муж накормил). Очень понравился, теперь постоянно покупаем, а теперь я знаю, какой он еще и полезный!

  6. Цитата: МираИз всех цитрусовых самый громадный. Горечь такая неимоверная, или мне не везло? Но тому, кто любит цитрусы с горчинкой, подойдет. Я и грейпфрут не сильно жалую.
    Горькие в нем перепонки, а сама мякоть лично мне попадалась и кисловатая и сладкая и с оттенком дюшеса, но горькая нмкогда. Может он подпорчен был или наоборот незрелый?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here