Паровая диета: от выбора бытовой техники до приготовления полезных блюд

13-01-2017

Правильное и сбалансированное питание – залог красивой фигуры и отменного здоровья. Желающие избавиться от складок на животе и на талии не должны забывать и о физической нагрузке. Однако полноценное питание остается в приоритете. Чтобы скинуть лишние килограммы, важно грамотно составить меню и приобрести подходящую бытовую технику.

В чем приготовить блюда на пару?

Специализированный магазин позволяет выбрать и купить пароварку – главную помощницу тем, кто стремится похудеть. Ассортимент позволяет приобрести многофункциональную технику со множеством различных функций, однако в продаже есть и бюджетные варианты. Они также используются на кухне для приготовления вкусных блюд.

Некоторые модели позволяют пользователям одновременно готовить несколько яств. Для этого техника оснащается двумя-тремя чашами, которые устанавливаются одна над другой. В нижнюю выкладывают продукты, требующие значительной (интенсивной) термообработки. Верхние чаши могут быть использованы для приготовления овощей или низкокалорийных десертов.

Паровая диета: от выбора бытовой техники до приготовления полезных блюд

В специализированном магазине предложена и другая техника, позволяющая готовить не только блюда на пару. Это мультиварка, выбрать которую можно на сайте mir220v.ru. Техника дает возможность варить и тушить овощи, мясо, рыбу, запекать десерты. Есть и такие модели, которые приготовят любое блюдо за несколько минут. Они оснащаются специальной крышкой, которая позволяет создавать внутри большое давление, а потому даже на приготовление сложных яств уходит не более получаса. Это особенно ценно, когда нет времени на ожидание.

Паровая диета: что готовить для похудения?

Мясо, птица, рыба

Это важные ингредиенты, которые позволяют насытить организм железом, кальцием, фосфором, магнием и прочими микроэлементами. Готовить мясо, рыбу, птицу можно целиком. Для разнообразия диетологи предлагают включать в меню котлеты, тефтели, голубцы, гречаники, рулеты с сырной, овощной начинкой, со специями. Некоторые блюда можно приготовить в низкокалорийном соусе. Чтобы разнообразить рацион, используются субпродукты, мясо индейки или кролика.

Овощи

Не только для приготовления гарниров пригодны овощи. Паровая диета может быть многообразной, если ее дополнить супами-пюре, бульонами, овощными запеканками, вегетарианскими голубцами, котлетами, рагу, кашами.

Десерты

Хочется сладенького? Достаточно заменить калорийные булки, торты, пирожные ягодными, овощными, фруктовыми суфле и запеканками. Они могут содержать сухофрукты, орехи, мед. Однако следует придерживаться правила меры, употребляя десерты в ограниченном количестве.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Как приготовить фаршированную рыбу в духовке? - Фаршированная рыба – это всегда необычное блюдо вашего праздничного стола. Приготовить его по...
Рисовая диета для похудения - Рисовая диета популярна уже давно. Этот удивительный злак очищает организм, выводит из него соль и...
Как выбрать электропечь? - Если вы решили купить дополнительную бытовую технику себе на кухню и не знаете чему отдать...
Что нужно знать о приготовлении мяса? - Мода на вегетарианство перевернула представление о мясе. Многие считают, что мясная продукция...
Какой гарнир приготовить? - Ни одно второе блюдо не может обойтись без такой важной составляющей, как гарнир. С его помощью...
Йогуртовая диета - Йогуртовая диета относится к щадящим диетам. А за счет своей низкокаллорийности йогуртовая диета...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.