Как приготовить диетические котлеты

25-12-2016

Котлеты обычно делают из фарша с добавлением хлеба. И этот мякиш перестает их делать диетическими, даже если они приготовлены на пару.

Таким образом мы хотим открыть вам рецепт вкусных, но диетических котлет, чтобы кушать любимое блюдо не в ущерб фигуре.

 

Для этого приготовьте филе курицы килограмм, пару яиц и пару зубчиков чеснока, две репчатые луковицы, а вместо хлеба – отрубей 3 столовые ложки. Клетчатка отрубей не только не калорийна в полном понимании, но еще и очень полезна для нас.

 

Лук очистить и нарезать, куриное филе также, почистить лук. Все это перекрутить на мясорубке в фарш, перемешать. Теперь добавляем яйца, отруби, перемешиваем все, добавить соль и специи.

 

Формируем котлетки и обжариваем их, но для диетичности лучше поставить их на пару или взять сковородку антипригарную и жарить без масла. 




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Как приготовить фаршированную рыбу в духовке? - Фаршированная рыба – это всегда необычное блюдо вашего праздничного стола. Приготовить его по...
Лососевые котлеты с брокколи - Как приготовить лососевые котлеты? Вкусное ли это блюдо и с чем его подавать? Рыба ведь очень...
Как приготовить митболы с крабовыми палочками? - Митболы – отличная закуска для стола. Быстро готовится, легкая и при этом может смело...
Куриное филе с сыром в духовке - Как вкусно запечь куриное филе в духовке с сыром и при этом сохранить пользу и вкус продуктов? Это...
Как приготовить вкусно перловую крупу? - Этим вопросом задаются многие люди потому, что перловку считают грубой и невкусной кашей. Многие...
Котлеты «Ласточкино гнездо» - Говорят, что приготовить такие вкусные котлеты, вы навсегда забудете обычных классических котлетах....

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.