Вот наконец Вы захотели бросить курить, но тут же возникает вопрос: как бросить курить и не набрать вес? Прочтите статью и вы узнаете важные советы по этому поводу.

Как бросить курить и не набрать вес

В тисках наркомании люди часто опасаются нарушения своего здоровья. К счастью, имеются сценарии, которые позволяют избежать набора лишнего веса.
Психологические стрессы и раздражительность часто приводят к увеличению объемов потребляемой пищи.

Чтобы избежать необходимости отказываться от любимого платья, следует изменить ежедневные привычки.
{dom-lady.ru}
Лучше всего помогает ходьба. Женщины, которые бросили курить и начали ходить пешком по 45 минут в день, не набрали ни килограмма.
Ешьте меньше жирного и сладкого. Ешьте больше овощей и фруктов.

Избегайте алкоголя — пол-литра пива содержит 350 калорий, а 50 грамм фисташек — около 300 калорий. Лучше заменить пиво на холодный чай с лимоном. Пейте много воды, ведь она выводит из организма токсины.

Всегда помогают молитвы, дыхательные упражнения и позитивный настрой.

11 КОММЕНТАРИИ

  1. Так отвратительно смотрится женщина с сигаретой. Уж лучше вес набрать, но курение бросить. А потом все устаканится, можно и фигурой заняться. Не думаю,что можно сильно поправиться.

  2. Лучше вообще не начинать курить!!! А по поводу кто говорит: "Курить вредно, пить противно, а умирать здоровой жалко"

  3. лучше вообще и не начинать курить.. это очень вредно.. особенно если девушки собираются становиться матерями.. даже если куришь, лучше себя перебороть, там можно и спортом заняться, восстановить дыхательную систему

  4. Проблема не в том как вес не набрать, а как курить бросить. Что вы все раскричались, я вот например давно курю, да мне не нравится, да я с вами со всеми согласна что это не красиво, но бросить не могу. Лояльнее надо быть, курильщики тоже люди.

  5. Курю давно. Нужно бросать,но как подумаю,что утром кофе пить без сигареты — жутко становится. Сама вот бросить не могу. А ведь надо.Будем настраиваться.

  6. Бросить курить вообще сложно. А особенно, когда боишься из-за этого вес набрать. У меня подруга до сих пор из-за этого курит 5 лет уже.

  7. Вообще о чем думают женщины когда курят , им же еще рожать ребенка , зачем портить ему здоровье, бросить очень трудно но надо пытаться и если у вас есть желание то у вас получится

  8. Не понимаю курящих женщин вообще.. Иногда, когда идешь по улице диву даешься от того, что у нас есть такие красавицы.. А потом приглядишься а в руках у них сигареты

  9. Самый лучший способ бросить курить ЭТО вообще не начинать. Очень заразная вешь. Я сама боролась пол года — даже на плавание записалась поэтому. Помогло — курить бросила а вот плаванием занимаюсь до сих пор. Главное понять что тебе нужнее.

  10. подруга бросила курить, понравилась на 5кг, и сразу же начала бегать по утрам,купила обруч, и через месяца 2 начала вырисовываться красивая фигурка))

  11. вообще лучше не начинать курить,но уж если начали и хотите бросить, тогда будет следущая проблема как не поправится,самый луший вариант правильное питание и занятие спортом

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here