Как бросить курить и не набрать вес

27-09-2011
Вот наконец Вы захотели бросить курить, но тут же возникает вопрос: как бросить курить и не набрать вес? Прочтите статью и вы узнаете важные советы по этому поводу.

Как бросить курить и не набрать вес


В тисках наркомании люди часто опасаются нарушения своего здоровья. К счастью, имеются сценарии, которые позволяют избежать набора лишнего веса.
Психологические стрессы и раздражительность часто приводят к увеличению объемов потребляемой пищи.

Чтобы избежать необходимости отказываться от любимого платья, следует изменить ежедневные привычки.

Лучше всего помогает ходьба. Женщины, которые бросили курить и начали ходить пешком по 45 минут в день, не набрали ни килограмма.
Ешьте меньше жирного и сладкого. Ешьте больше овощей и фруктов.

Избегайте алкоголя - пол-литра пива содержит 350 калорий, а 50 грамм фисташек - около 300 калорий. Лучше заменить пиво на холодный чай с лимоном. Пейте много воды, ведь она выводит из организма токсины.

Всегда помогают молитвы, дыхательные упражнения и позитивный настрой.



Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Как сбросить вес без вреда для здоровья - Возьми за правило ежедневно употреблять в пищу сырые овощи. Приготовленные или консервированные...
Йогуртовая диета - Йогуртовая диета относится к щадящим диетам. А за счет своей низкокаллорийности йогуртовая диета...
Профилактика простудных заболеваний - Вашему вниманию предлагаются самые эффективные стратегии для профилактики простудных заболеваний от...
Роль общеукрепляющих и специальных физических упражнений для успешных родов - Известно, что ограниченная двигательная активность негативно влияет на здоровье женщины в период ее...
Легко и просто сохраняем фигуру - Готовясь к празднику, можно надеть платье, которое будет Вас хорошо облегать, тогда, постоянно...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*


  • Аня
    вообще лучше не начинать курить,но уж если начали и хотите бросить, тогда будет следущая проблема как не поправится,самый луший вариант правильное питание и занятие спортом
    Ответить
  • Камилла
    подруга бросила курить, понравилась на 5кг, и сразу же начала бегать по утрам,купила обруч, и через месяца 2 начала вырисовываться красивая фигурка))
    Ответить
  • Самый лучший способ бросить курить ЭТО вообще не начинать. Очень заразная вешь. Я сама боролась пол года - даже на плавание записалась поэтому. Помогло - курить бросила а вот плаванием занимаюсь до сих пор. Главное понять что тебе нужнее.
    Ответить
  • Ульяна
    Не понимаю курящих женщин вообще.. Иногда, когда идешь по улице диву даешься от того, что у нас есть такие красавицы.. А потом приглядишься а в руках у них сигареты
    Ответить
  • Вообще о чем думают женщины когда курят , им же еще рожать ребенка , зачем портить ему здоровье, бросить очень трудно но надо пытаться и если у вас есть желание то у вас получится
    Ответить
  • Olga
    Бросить курить вообще сложно. А особенно, когда боишься из-за этого вес набрать. У меня подруга до сих пор из-за этого курит 5 лет уже.
    Ответить
  • Курю давно. Нужно бросать,но как подумаю,что утром кофе пить без сигареты - жутко становится. Сама вот бросить не могу. А ведь надо.Будем настраиваться.
    Ответить
  • Проблема не в том как вес не набрать, а как курить бросить. Что вы все раскричались, я вот например давно курю, да мне не нравится, да я с вами со всеми согласна что это не красиво, но бросить не могу. Лояльнее надо быть, курильщики тоже люди.
    Ответить
  • лучше вообще и не начинать курить.. это очень вредно.. особенно если девушки собираются становиться матерями.. даже если куришь, лучше себя перебороть, там можно и спортом заняться, восстановить дыхательную систему
    Ответить
  • Лучше вообще не начинать курить!!! А по поводу кто говорит: "Курить вредно, пить противно, а умирать здоровой жалко"
    Ответить
  • Так отвратительно смотрится женщина с сигаретой. Уж лучше вес набрать, но курение бросить. А потом все устаканится, можно и фигурой заняться. Не думаю,что можно сильно поправиться.
    Ответить




Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.