Как правильно питаться осенью

Наше тело, которое набрало свою стройность летом, начинает набирать жирок, так как организм готовится к осени и зиме. Но есть пару способов перехитрить его.

Во первых, следует одеваться теплее и есть больше горячей пищи, так как она способствует быстрее донести желудку ощущение сытности. Так же следует много есть остальную пищи, но низкокалорийную. Особой предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, которые смогут держать в балансе фигуру. Хорошим и неотъемлемым компонентом является груша, которая довольно питательная и вывод с организма лишние жиры.
{dom-lady.ru}
Так же следует пить намного меньше воды, чем летом и отказаться от жестоких диет, которые в данный период времени могут нанести большой вред и нестабильность обмена веществ в организме. Что касается пищеварения, то свекла и слива заставят работать организм как часы. Узнать человека с проблемами желудка очень просто, и поэтому нужно держать себя под достаточно жестким, но необходимым контролем.

11 КОММЕНТАРИИ

  1. У меня часто осенью проблемы с пищеварением. Большое спасибо Вам за советы обязательно попробую!

  2. хорошие советы.. можно и так поступать.. когда занимаешься активно спортом то жирок который набирается сгоняется на тренировках

  3. А я за лето на столько овощами-фруктами наедаюсь, что вот именно осенью мне уже хочется мяса и рыбы и желательно на гриле.

  4. Осень самое щедрое время года. Оглянешься — кругом витамины, и глаз радуется и душа и желудок (если нет проблем с перевариванием клетчатки).

  5. Овощи и фрукты вообще полезно в любое время года кушать, не только осенью. И проблем не будет никаких. А то страшно смотреть, как питаются сейчас вокруг. Особенно фаст-фуд этот.

  6. Фрукты и овощи ем не зависимо от времени года. Летом стараюсь есть все с огорода бабушки. Ну а зимой уж как прийдется — все что есть в магазинах

  7. Ну осенью действительно бывают такие моменты когда замечаешь что ты начинаешь полнеть , эти советы надоб обязательно попробовать так как они весьма дельные

  8. Ой и правда! Я осенью всегда полнею. Теперь попробую воспользоваться советами из этой статьи.

  9. главное овощи, фрукты, вообщем витамины… не пытайтесь сильно переедать) не дай бог заболеете еще… тьфу тьфу тьфу))

  10. Сама после родов располнела. Мне очень подошла система питания Белоусовой Анны \»стройная мама\», как раз для мамочек как и я.. Рецепты очень классные и разнообразные помогают держать себя в форме и не набирать вес

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here