Как правильно питаться осенью

27-09-2011
Как правильно питаться осенью


Наше тело, которое набрало свою стройность летом, начинает набирать жирок, так как организм готовится к осени и зиме. Но есть пару способов перехитрить его.

Во первых, следует одеваться теплее и есть больше горячей пищи, так как она способствует быстрее донести желудку ощущение сытности. Так же следует много есть остальную пищи, но низкокалорийную. Особой предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, которые смогут держать в балансе фигуру. Хорошим и неотъемлемым компонентом является груша, которая довольно питательная и вывод с организма лишние жиры.

Так же следует пить намного меньше воды, чем летом и отказаться от жестоких диет, которые в данный период времени могут нанести большой вред и нестабильность обмена веществ в организме. Что касается пищеварения, то свекла и слива заставят работать организм как часы. Узнать человека с проблемами желудка очень просто, и поэтому нужно держать себя под достаточно жестким, но необходимым контролем.



Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Как сбросить вес без вреда для здоровья - Возьми за правило ежедневно употреблять в пищу сырые овощи. Приготовленные или консервированные...
Вирус герпеса - Сначала вирус герпеса проявляется на губах или около них в виде маленьких пузырьков с жидкостью,...
Рисовая диета для похудения - Рисовая диета для похудения - диета при которой можно употреблять рис несколько дней подряд раз в...
Йогуртовая диета - Йогуртовая диета относится к щадящим диетам. А за счет своей низкокаллорийности йогуртовая диета...
Легко и просто сохраняем фигуру - Готовясь к празднику, можно надеть платье, которое будет Вас хорошо облегать, тогда, постоянно...

Отзывы и обсуждение статьи:


  • Алла Фидарисовна
    Сама после родов располнела. Мне очень подошла система питания Белоусовой Анны "стройная мама", как раз для мамочек как и я.. Рецепты очень классные и разнообразные помогают держать себя в форме и не набирать вес
  • Камилла
    главное овощи, фрукты, вообщем витамины... не пытайтесь сильно переедать) не дай бог заболеете еще... тьфу тьфу тьфу))
  • Ой и правда! Я осенью всегда полнею. Теперь попробую воспользоваться советами из этой статьи.
  • Ну осенью действительно бывают такие моменты когда замечаешь что ты начинаешь полнеть , эти советы надоб обязательно попробовать так как они весьма дельные
  • Фрукты и овощи ем не зависимо от времени года. Летом стараюсь есть все с огорода бабушки. Ну а зимой уж как прийдется - все что есть в магазинах
  • Angel
    Овощи и фрукты вообще полезно в любое время года кушать, не только осенью. И проблем не будет никаких. А то страшно смотреть, как питаются сейчас вокруг. Особенно фаст-фуд этот.
  • Осень самое щедрое время года. Оглянешься - кругом витамины, и глаз радуется и душа и желудок (если нет проблем с перевариванием клетчатки).
  • А я за лето на столько овощами-фруктами наедаюсь, что вот именно осенью мне уже хочется мяса и рыбы и желательно на гриле.
  • хорошие советы.. можно и так поступать.. когда занимаешься активно спортом то жирок который набирается сгоняется на тренировках
  • У меня часто осенью проблемы с пищеварением. Большое спасибо Вам за советы обязательно попробую!




Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.