Рисовая диета для похудения

02-05-2016

Рисовая диета популярна уже давно. Этот удивительный злак очищает организм, выводит из него соль и помогает убрать лишние килограммы. Но самое главное — рисовая диета подавляет чувство голода. К тому же есть этот продукт можно в любых количествах.

Диета «Два блюдца»

Это экспресс-диета, которая рассчитана на 5 дней. За день у вас будет два приема пищи (объемом в небольшое блюдце), один из которых — это рис, а второй — любые дары моря. Это может быть нежирная рыба или морепродукты. Смешивать эти продукты запрещено.

В день также нужно выпивать несколько чашек зеленого чая и 2-3 литра воды. Для лучшего эффекта пить рекомендуется на раньше, чем через полчаса после трапезы. Такая диета помогает не только сбросить несколько лишних килограммов, но и позволяет улучшить состояние кожи.

Диета на неделю

Предполагает ежедневное употребление риса без соли. Подойдет для тех, кто не знает, как похудеть. Рис составляет основу рациона, но к нему можно добавлять зелень и свежие овощи в небольшом количестве. Между приемами пищи можно позволить себе яблоко или грейпфрут. Диета позволяет избавиться от 5 кг лишнего веса всего за неделю при условии, что вы будете соблюдать все правила.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни подойдут тем, кто не хочет подсчитывать калории при ежедневном выборе продуктов, но при этом стремится поддерживать фигуру в форме.

Желательно использовать бурый неочищенный рис, который благотворно влияет на организм. На день вам понадобится 250 г риса. Нужно варить его, пока он не станет мягким. К нему можно добавить мелко нарезанные сухофрукты и ваши любимые специи. Полученную рисовую кашу нужно разделить на два дня и питаться исключительно ею. Пить можно воду и зеленый чай. Такой рацион поможет осуществить мягкий детокс организма и убрать пару лишних килограммов.

Помните, что нельзя злоупотреблять диетами, доводя свой организм до истощения. Любой рацион питания будет действенен только в комплексе с умеренной физической нагрузкой, которая поможет добиться красивого и рельефного тела.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Как очень быстро похудеть? - Если вы считаете, что требуется срочно похудеть и как можно быстрее, прислушайтесь к следующим...
На какой диете можно быстро похудеть? - Почти каждая девушка хоть раз, но задумывалась о том, что ей не мешало бы скинуть пару-тройку...
Как быстро похудеть, не теряя драгоценные формы? - Согласно рекомендаций диетологов, худеть необходимо постепенно, но бывают в жизни такие ситуации,...
Кофейная диета - Кофейная диета, при которой пациентам предлагают пить кофе, является непростой для организма...
Рисовая диета для похудения - Рисовая диета для похудения - диета при которой можно употреблять рис несколько дней подряд раз в...
Йогуртовая диета - Йогуртовая диета относится к щадящим диетам. А за счет своей низкокаллорийности йогуртовая диета...

Отзывы и обсуждение статьи:


  • Ляйсан
    Мне на этой диете особо похудеть не удалось. Хочу прибегнуть в эьтот раз к помощи модельформ 18+, слышала что он много кому помог справиться с аппетитом и поэтому похудеть




Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.