Чтобы быть стройным, нужно почувствовать себя в идеальном теле, уверены психологи

01-10-2018

 

Люди могут потерять в 10 раз больше килограммов, если будут детально представлять себя в новом, желаемом весе, говорят специалисты Университета Портсмута. Как отмечает The Daily Mail, благодаря функциональным тренировкам по визуализации (люди представляли, как ощущает себя стройный человек) добровольцы скидывали более 6 килограммов и теряли 9 сантиметров в объем талии всего за год. А контрольная группа (опиралась на стандартный мотивационный подход) теряла 0,6 килограмма и 0,24 сантиметра. При этом все добровольцы сидели на диете и тренировались регулярно. Изначально у всех добровольцев Индекс массы тела составлял минимум 25 (однозначно характеризуется как лишний вес). 59 человек проходили тренировки по визуализации, а 55 - мотивационные встречи с тренером. Замеры производились в самом начале исследования, через 6 и 12 месяцев. Повышение качества жизни отметилось у всех добровольцев уже спустя полгода. Но группа по визуализации показала более выдающиеся результаты и здесь тоже. По словам специалистов, уникальность тренировок по визуализации заключалась в том, что они позволяли ощутить, простимулировав все органы чувств, как это быть стройным.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Ученые рассказали, как победить самый опасный тип ожирения -   Небольших изменений в режиме завтрака и ужина может быть достаточно, чтобы уменьшить процент...
Хорошее воображение толкает людей к вредным продуктам и перееданию -   Одна только мысль о вкусной и вредной пище обычно заставляет течь слюнки. Ученые из Медшколы...
Чем старше вы себя ощущаете, тем больше вероятность развития деменции -   Как отмечает The Daily Mail, исследование почти 6000 человек в течение 2-4 лет выявило на...
Лишний вес негативно влияет на когнитивные функции -   Специалисты из Университета Аризоны проанализировали данные двух исследований. В первом...
Потеря веса облегчает симптомы псориаза -   Известно, что существует связь между псориазом и ожирением. Лишний вес усугубляет течение...
Специалисты рассказали, кому не удастся похудеть -   Люди, чей вес колеблется в начале похудения, сбрасывают меньше тех, кто каждую неделю теряет...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.