Специалисты разработали «жидкую диету» для похудения

29-09-2018

Специалисты разработали «жидкую диету» для похудения

 

Лучший способ сбросить вес - это питаться низкокалорийными супами, питательными коктейлями и другими жидкостями, утверждают авторы нового исследования, опубликованного в журнале британской медицины BMJ. Согласно последнему исследованию специалистов Оксфордского университета, такая «жидкая диета» позволяет худеть намного эффективнее, чем традиционные прописываемые врачами диеты. «Сидеть на обычной диете невероятно скучно, и людям очень тяжело придерживаться строгого плана питания целый год, - поясняет автор работы, врач и профессор Оксфорда Пол Эйвьярд. - Нужно сконцентрировать все свои силы на первых 12 неделях, и за счет низкого потребления калорий ты довольно быстро очень заметно похудеешь». Новая диета рассчитана на людей, испытывающих серьезные проблемы с весом - с индексом массы тела более 30, - у которых не получается похудеть, даже после того как они изменили рацион и стиль жизни. Потребление калорий уменьшается за счет того, что обычную пищу заменяют специально разработанными жидкостями, супами и низкокалорийными закусками - с добавлением молока, воды и богатых волокнами диетических добавок. В испытании диеты приняли участие 278 страдающих ожирением пациентов из Оксфордшира. Половина из них в течение восьми недель придерживалась разработанного в Кембридже плана по снижению веса, который ограничивает суточное потребление 810 килокалориями, а затем - в следующие четыре недели - постепенно включала в рацион и другие продукты. Кроме того, еженедельно на протяжении 24 недель эти пациенты встречались с психотерапевтом, который помогал им придерживаться диеты и продолжать сбрасывать вес. Вторая половина сидела на обычной прописываемой в таких случаях диете. На всем протяжении эксперимента люди, сидящие на «жидкой диете», теряли весь быстрее, чем участники контрольной группы. Через год каждый из них сбросил в среднем по 10,7 кг, в то время как пациенты из контрольной группы похудели в среднем на 3,1 кг. У них также улучшились показатели давления и уровня холестерина. А пациенты, страдающие от диабета второго типа (он нередко развивается у людей с лишним весом), смогли существенно снизить дозы принимаемых препаратов.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Низкокалорийная диета для мужчин полезнее, чем для женщин -   Низкокалорийная диета несет мужчинам больше пользы, чем женщинам: мужчины при сокращении...
Эксперты советуют худеющим отказаться от любимых блюд -   Исследователи из Университета Дьюка утверждают, что в диетическом меню не должно быть...
Уникальный анализ расскажет, какая диета подходит именно вам -   Разные диеты работают для разных людей, показало новое исследование. Ученые из...
Вегетарианская диета может предотвратить диабет у людей с лишним весом -   Избыточный вес или ожирение значительно повышают риск развития диабета 2 типа: около 80%...
Чтобы похудеть, нужно делать перерывы в диете, утверждают специалисты -   По словам ученых из Университета Тасмании, диета меняет ряд биологических процессов в...
Врачи назвали самую эффективную диету для похудения -   Вегетарианская диета почти вдвое эффективнее для похудения, чем низкокалорийная, включающая...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.