Мотивация и визуализация конечного результата помогают похудеть

 

Мотивация и визуализация конечного результата помогают похудеть. К такому выводу пришли австрийские и британские ученые из Университета Квинсленда и Университета Плимута. Как сообщает EurekAlert!, в исследование было вовлечено около 140 человек, которых разделили на две группы. В первой группе проводили мотивационные беседы, а во второй — визуализировали конечный результат, то есть помогали представить, как будет чувствовать себя человек после потери лишнего веса. Через полгода участники из второй группы сбросили в среднем четыре килограмма, в то время как из первой — лишь килограмм. В течение последующих шести месяцев испытуемые из второй группы похудели еще на шесть килограммов, в то время как добровольцы из первой группы сбросили приблизительно по полкилограмма. Ученые считают, что образы оказывают сильное эмоциональное воздействие. В эксперименте использовались воображаемые паттерны (схемы-образы) для укрепления уверенности людей в том, что они способны достичь поставленной цели. Эти представления поддерживали мотивацию испытуемых, когда они сталкивались с проблемами в период потери веса.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here