Польза бани и сауны

09-11-2012

Каждый знает, что баня это стиль жизни. Ежегодно огромное количество людей убеждаются в том, что баня это не только прекрасный способ отдохнуть телом и душой, но и прекрасное средство для лечения и профилактики заболеваний.

БаняБаня



Несомненно, бани полезны для здоровья человека, люди которые хотя бы раз посещали баню, согласятся с этим. Человек, который регулярно посещает баню, может, не беспокоится о состоянии своего иммунитета, то есть баня способствует укреплению иммунитета, также способствует укреплению сердечно-сосудистой системы (любители бани значительно меньше болеют). Огромнейшую пользу бани человек ощущает на коже, на коже раскрываются поры, выходят все шлаки, соли, грязь, токсины, лишние жидкости. Также происходит процесс отслоения верхнего слоя эпидермиса, кожи начинает «дышать». Баня особенно полезна людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей, радикулита, болей в суставах и т.д.

Отдельное внимание нужно уделить влиянию на мышцы, во время процедуры мышцы расслабляются и становятся эластичней. Баня хороший способ закаливания организма (факт), смена температуры тела способствуют укреплению терморегуляции человека, способствует восстановлению и продуктивной работе нервной системы. Стоить заметить, что полезные качества бани или сауны не сильно различаются друг от друга.

Еще большего результата пользы для организма можно достичь с помощью массажа веником в определенных точках тела. Данный массаж для любителей и заядлых любителей бани (но не всегда).

Все не может быть бесконечным и здоровье человека не исключение. Приемы бани (сауны) должны быть в меру, слишком частое посещение бани противопоказано. В среднем для человеческого организма достаточно 1-2 раза в неделю приема процедур, детям до 3 лет также противопоказан прием процедур. Алкоголь и баню «друзьями» считать не стоит, не далеко ушла пища, эти два фактора могут усугубить состояние здоровья. Нужно учитывать, что баня как помогает организму, так и может навредить.


Противопоказан прием бани людям с такими болезнями:

• Сердечные заболевания

• Онкологические заболевания

• Бронхиальная астма

• Инфаркт

• Варикоза


У сауны и бани достаточно много общих черт и различий. Заключаются различия в температуре, уровне влажности, разнице помещений. Нужно заметить, что в сауне сухой пар, а в бане пар с высоким уровнем влажности. Теперь Вы все знаете про бани и сауны. Кстати, есть отличная sauna.ru вот на этом сайте. Советуем сходить и попариться там с друзьями или всей семьей. В сауне есть спутниковое ТВ, караоке, бильярд. Проведите время с удовольствием!




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Экзотический массаж - На сегодняшний день в натуротерапии массаж играет большую роль при лечении различных болезней. В...
Белковые маски для здоровья кожи лица - Свою полезность доказали куриные яйца неоднократно. Не только в пищевой промышленности, но и в...
Чем лечить бронхит у взрослых - Развитие бронхита может начаться с обычного насморка, далее у больного появляется сухой кашель. Все...
Как улучшить состояние волос - Ваши волосы потеряли блеск и красоту? Прочтите в данной статье как улучшить состояние волос....
Профилактика простудных заболеваний - Вашему вниманию предлагаются самые эффективные стратегии для профилактики простудных заболеваний от...

Отзывы и обсуждение статьи:


  • Дарья
    Я в сауну хожу каждую неделю, ведь это очень полезно, а еще мне очень нравиться делать в сауне маску кофейную с оливковым маслом, очень омолаживает и подтягивает кожу.
  • Катя
    Я люблю сауну, на отдыхи с большим удовольствием посещаю и расслабляюсь, теряю лишние сантиметры объема, очищаю кожу, оздоравливаю организм! После сауны в теле такая легкость! Жаль, что в городе не посещаю сауну, стоит задуматься над этим и исправиться!
  • Мария
    Сауну я люблю - после посещения сауны как будто обновляешься вся, кожа такая становится нежная, и легкость во всем теле неимоверная! А вот русскую баню не очень уважаю - мне там душно, влажно и совсем не так приятно, как в сауне.
  • Ира
    Обожаю финскую сауну. Это и отдых, и профилактика любых болячек, и отличный способ пообщаться с подругами. Обожаю баню и рекомендую всем.
  • Лиля
    Баня- с большой буквы! я даже представить не могу чтобы я делала без неё. Для меня посещение бани стало своего рода неким обязательным ритуалом. И главное не в целях помыться, а насладиться, полежать ,отдохнуть. Ничего лучше быть не может!
  • Катя
    Обожаю русскую парную. Веник и березовую воду, оставшуюся от запарки. Маски из глины и лениво попивать горячий травяной чай в предбаннике после очередного посещения парилки. Сложно описать прелесть бани. надо прочувствовать.
  • Очень люблю ходить в баню. Веник, скрабы и крема обязательное дополнение к посещению парной. Слышала, что некоторые умудряются даже испытать оргазм во время посещения парилки, но это не про меня. Хватает и той легкости, которую испытываешь после.




Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.