Как повысить потенцию мужчине?

30-08-2015

Возможность удовлетворить женщину и доставить ей удовольствие является одной из главной и жизни каждого мужчины, это повод гордиться и повышать свою самооценку. Поэтому во время первой, второй, третьей неудачи мужчина впадает в панику и начинает хаотично искать всевозможные средства для повышения потенции. В этой статье приведены несколько рекомендаций о том, как повысить эту самую потенцию, а заодно и самооценку мужчины.

  1. Меняйте образ жизни! Совсем не обязательно бежать в аптеку и покупать чудо-средства для повышения потенции, достаточно просто изменить стиль жизни. Обязательно, непременно следует отказаться от алкоголя, сигарет и наркотиков любого вида. Мало того, что это сказывается отрицательно на всем организме, а на потенции тем более. Также стоит отказаться от сидячего образа жизни – гораздо полезнее будет прогуляться с любимой дамой в парке, чем сидеть на диване и смотреть телевизор.
  2. Также не стоит уходить из большого спорта, а лучше продолжать активно заниматься сексом – чаще всего, проблемы с потенцией у мужчин имеют временный характер и после нескольких неудачных попыток все приходит в норму.
  3. Избавляемся от стресса. Нервы, стрессы на работе, переутомление – все это обязательно отразиться на половой жизни, так что очень важно уметь расслабляться, и лучше всего вместе с любимой женщиной.
  4. Высыпайтесь! Очень важно спать положенную норму часов, хронический недосып негативно сказывается на здоровье, и на эрекции в том числе.
  5. Наладьте питание. Внесите в свой рацион продукты, которые способствуют усилению потенции. Витамин Е отлично насыщает необходимым кислородом половой орган; витамин этот содержится в отрубях, кашах, бананах, лососе, растительном масле (масло семян подсолнечника, оливы, арахиса), а также в орехах. Также положительно на эрекции сказываются морепродукты и мясо краба. Что следует исключить из своего рациона? Конечно же, это любой алкоголь, а особенно пиво. Также газировки, колбаса, копченые изделия, всякое мучное, соя, непременно фастфуд и жирное мясо, а также кисломолочные продукты.
  6. Не забывайте и о спорте. Для того, чтобы повысить потенцию, можно заняться йогой, плаваньем, бегом, футболом, баскетболом, да и вообще, любая физическая активность будет только вам на пользу. Избегайте езду на велосипеде и лошади, чтобы избежать травм в промежности, а также сидячие виды спорта – шашки, шахматы, домино.



Советуем так же почитать статьи из рубрики "Урология":

Как восстановить поврежденные волосы - Красота и здоровье волос зависит от многих факторов. Как правило, от рождения они здоровые, но со...
Что подарить мужчине на день рождения? - Каждый мужчина ждет собственного дня рождения и хочет получить подарок ничуть не меньше, чем любая...
Как сделать так, чтобы вообще не болеть весной и осенью? - По статистике 80% людей среднего возраста минимум два раза в год переносят.  ...
Секс во время беременности - Многие супружеские пары волнуются о том, опасен ли секс во время беременности. Многие сомневаются...
15 причин по которым парни бросают беременных девушек - Вероятно, ваш парень просто потерял к вам интерес. А ведь любому мужчине нужна такая спутница...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.