Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

29-08-2018

Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

 

Эксперты из калифорнийского университета рассказали о диете, которая поможет избавиться от жира на животе. Как сообщил доктор Кари Пилолл, сделать талию тоньше можно с помощью так называемой сердечной диеты. Суть такого режима питания заключается в употреблении в пищу богатые клетчаткой продукты — отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты. Также следует отказаться от насыщенных жирами продуктов — бекона, сосисок, жирного жареного мяса, выпечки и фастфуда. Кроме того, ученые советуют придерживаться средиземноморской диеты – употреблять оливковое масло, рыбу и злаки. «Избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — сказала Пилолл. Считается, что у женщины объем талии не должен превышать 86 см, а у мужчины - 100 см. По мнению ученых, избыточный вес в районе талии увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома. При этом масса тела в целом не имеет значения. Заметим, что в США от абдоминального ожирения страдают порядка 54% жителей страны.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Диетологи показали, как победить опасный висцеральный жир -   Сотрудники Университета Калифорнии установили, чем нужно питаться, чтобы избавиться от...
Содовая увеличивает процент жировой прослойки, показал анализ -   Люди, пьющие диетическую газировку, за 9 лет набирают в три раза больше абдоминального жира,...
Жир на животе оказался опаснее общего ожирения -   Американские ученые предупреждают: у людей с жировыми отложениями в области живота повышен...
Рапсовое масло скрывает в себе ключ к избавлению от жировых отложений -   Избавиться от жировых отложений весьма непросто. Как правило, на коррекцию фигуры уходит...
Клетчатка защитит от диабета и воспалительных заболеваний кишечника -   Исследователи из Университета Гетеборга выяснили, что клетчатка, которой богаты в бобовые,...
Распределение жира в организме влияет на риск диабета и инфаркта -   Кардиометаболический риск — вероятность развития сахарного диабета II типа и...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.