Эксперты объяснили вред ночной еды

20-08-2018

 

Употребление пищи в позднее время суток наносит вред организму, о чем давно узнали эксперты. По их словам, поздний ужин может привести к обострению хронических заболеваний и ожирению, а также спровоцировать онкологию. Заметим, что привычка питаться в позднее время суток есть и у здоровых людей, которые просто вынуждены трапезничать ночью. Об этом рассказала доктор медицинских наук, главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения города Москвы Антонина Стародубова. Как она отмечает, зачастую люди не завтракают полноценно, течение дня только перекусывают, не учитывая калорийность продуктов, а после работы поздно ужинают и, как правило, едят большие порций высококалорийных блюд, в результате чего переедают. Также Стародубова сказала, что долгие перерывы между приемами пищи чреваты острыми заболеваниям желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), язвенной болезнью и гастритом, а переедание повышает риски возникновения метаболических нарушений, включая сахарный диабет и различные нарушения углеводного обмена. Ко всему, избыток жирной пищи в ночные часы может привести к нарушению сна, отрыжке, изжоге и чувству тяжести в животе. По словам специалиста, чтобы избежать болезней от переедания, следует исключить употребление жирной, соленой, сладкой и жареной пищи, а также отказаться от ночного поглощения калорийных продуктов.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Ученые: Свежевыжатые фруктовые соки провоцируют гастрит и диабет -   Врачи-гастроэнтерологи из Принстонского университета не рекомендуют пить соки натощак, перед...
Психологи назвали основную причину переедания -   Специалисты из США уверены: психологический фактор заставляет людей есть слишком много и...
Фастфуд заставляет мутировать ДНК костного мозга -   Частое употребление фастфуда и любой другой жирной пищи может привести к необратимым...
Как избавиться от привычки есть ночью? -   Многие люди привыкли плотно ужинать по ночам или есть перед сном мороженое, орешки или...
Как можно избавиться от переедания? -   Переедание – главная причина лишнего веса и ожирения многих современных людей,...
Можно ли похудеть, если не есть после 18:00? - Все женщины знают главное правило всех основных диет – не есть после шести часов вечера. Но это не...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.