Что необходимо есть, чтобы похудеть?

24-08-2015

Каждая девушка не раз обещала себе, что со следующего понедельника начнет худеть. Но проходит вторник, наступает среда, и ничего не меняется, обещание не выполняется и диета опят откладывается. Все дело в том, что сразу тяжело отказаться от любимых продуктов, поэтому мы и питаемся так, как привыкли. А ведь всем хочется иметь стройные ножки, плоский живот и упругие ягодицы. В данном случае свой организм можно обмануть, прибегнув к определенным хитростям. Поэтому скорее оставляйте свой автомобиль в Шереметьево терминал Д парковка, а сами бегите в ближайший супермаркет за покупками.

Идеальные продукты для похудения

Первое место по праву занимают фрукты и овощи. Они – отличный вариант для вегетарианцев и даже веганов. Правда, когда вы худеете, употреблять их можно преимущественно в первой половине дня.

Далее следуют молочные продукты: нежирный творог и молоко, кефир и натуральный йогурт, который можно приготовить и в домашних условиях, используя специальные закваски.

Почетное место занимает и морская рыба, благодаря своим многочисленным витаминам и жирным кислотам. Но для того чтобы она принесла вам максимальную пользу, запекайте ее в духовке или на пару.

Правильное питание, как известно – не единственная вещь, которую нужно соблюдать, чтобы похудеть. Главный залог вашего успеха – это комплекс действий в течение всего дня: регулярные занятия спортом, правильный режим дня и здоровый сон не менее восьми часов в сутки. Небольшую зарядку можно выполнять даже, если вы находитесь далеко от своего фитнес клуба. Пока ваш автомобиль надежно охраняет стоянка Шереметьево, не сидите на одном месте, а встаньте и пройдитесь по аэропорту.

Не начинайте худеть самостоятельно. Сначала посетите диетолога, который по результатам ваших анализов, подберет для вас индивидуальное питание. Основная ваша задача – регулярно соблюдать его и не есть втайне от врача запрещенные продукты. Иначе желаемого результата вам не добиться никогда.

loading...



Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

На какой диете можно быстро похудеть? - Почти каждая девушка хоть раз, но задумывалась о том, что ей не мешало бы скинуть пару-тройку...
Полезные свойства рыбных продуктов - Рыба и все продукты, производимые из нее, состоят из полного набора витаминов, аминокислот и...
Можно ли похудеть, если не есть после 18:00? - Все женщины знают главное правило всех основных диет – не есть после шести часов вечера. Но это не...
Безглютеновая диета - Безглютеновая диета Безглютеновая диета - это способ питания, который основывает на исключении из...
Рисовая диета для похудения - Рисовая диета для похудения - диета при которой можно употреблять рис несколько дней подряд раз в...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*


  • Наташа
    Мне очень нравится система "стройная мама", разработанная специально для мамочек после родов известным диетологом Белоусовой. Эти рецепты нравятся своей полезностью и разнообразием и помогают фигуру держать в форме
    Ответить




Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.