Низкокалорийная диета для мужчин полезнее, чем для женщин

14-08-2018

Низкокалорийная диета для мужчин полезнее, чем для женщин

 

Низкокалорийная диета несет мужчинам больше пользы, чем женщинам: мужчины при сокращении калорий в рационе худеют быстрее и эффективнее женщин. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism. Для участия в исследовании ученые из Копенгагенского университета пригласили 2000 человек, страдающих от предиабета. Предиабет – состояние, при котором существенно повышается уровень сахара в крови, однако сама болезнь еще не развивается. Все участники придерживались низкокалорийной диеты. Спустя восемь недель питания с низким количеством калорий и высоким содержанием белков все участники потеряли примерно 10% массы тела, контроль над уровнем сахара у них улучшился. Оказалось, что полезное действие такого рациона на мужчин не ограничивается потерей лишних килограммов. Наряду с этим отмечалось, что они теряли больше веса за счет жира, чем женщины, у них улучшались показатели сердечного ритма, снижался уровень «плохого холестерина», уменьшался обхват талии. В то же время, у женщин, худеющих на низкокалорийной диете, отмечались некоторые негативные эффекты: у них уменьшались уровень «хорошего холестерина» в крови и содержание минералов в костях, снижалась мышечная масса. У участников обеих полов снижалось содержание уровня маркеров воспаления в крови и улучшалось кровообращение. Специалисты отмечают, что это не означает, что женщины должны отказаться от низкокалорийной диеты. Однако женщины должны понимать, их рацион должен быть максимально разнообразным. Также им следует советоваться с врачами для поддержания своего здоровья. Автор исследования доктор Пиа Кристенсе далее планируется установить, насколько длительно различие действия низкокалорийной диеты на мужчин и женщин и следует ли разрабатывать программы борьбы с лишним весом в зависимости от пола.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Ученые узнали, сколько пьянок в год оптимально -   Исследования Американской ассоциации кардиологов доказали, что злоупотребление алкоголем...
Диета с низким содержанием жиров предотвращает смерть от рака груди -   Ученые из США проанализировали данные почти 49000 женщин в постменопаузе в возрасте от 50 до...
Уникальный анализ расскажет, какая диета подходит именно вам -   Разные диеты работают для разных людей, показало новое исследование. Ученые из...
Не всем удастся похудеть с помощью популярных диет, говорят ученые -   Существует много разных видов диет: Средиземноморская, кетоновая, разгрузочная и другие. В...
Газировка и красное мясо повышают риск рака груди -   Оказывается, рацион питания в подростковом возрасте влияет на вероятность развития рака...
Яйца - обязательный продукт для желающих похудеть, установили ученые -   Сотрудники Ливерпульского университета провели исследование и доказали несомненную пользу...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.