Разнообразный рацион приводит к ожирению

13-08-2018

Разнообразный рацион приводит к ожирению

 

Разнообразный рацион, который подразумевает употребление в пищу широкого спектра продуктов, воспринимается многими как полезный для здоровья. Как сообщает Tech Times, Американская ассоциация сердца (American Heart Association) придерживается противоположного мнения. Согласно заявлению Ассоциации, разнообразное питание в действительности может привести к повышенному употреблению калорий, что, в свою очередь, увеличивает риск развития ожирения. Разнообразие продуктов стоит рассматривать в контексте здорового питания, однако исследования показывают, что сторонники разнообразного рациона начинают употреблять большое количество как здоровой, так и нездоровой пищи. Это, в свою очередь, повышает риски развития ожирения. Согласно научному обзору исследовательских материалов, опубликованных в период между 2000 и 2017 годами, нет никаких доказательств того, что разнообразный рацион способствует здоровому весу или оптимальному питанию. В связи с этим Ассоциация призывает употреблять в адекватном количестве продукты растительного происхождения, бобовые, цельные зерна, обезжиренные молочные продукты, мясо птицы, орехи. Стоит воздержаться от употребления красного мяса, сладостей и сладких напитков. По мнению специалистов, правильный выбор продуктов помогает следовать правилам здорового питания и, соответственно, поддерживать нормальный вес.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Эксперты определили самые вредные диеты, ставшие популярными в прошлом году -   Австралийская ассоциация диетологов говорит: 54% взрослых недовольны своим текущим весом....
Диета для гипертоников снижает риск болезней почек -   Исследователи из Университета Джонса Хопкинса обнаружили: диета DASH, разработанная для...
Чтобы жить дольше, нужно есть орехи вместо мяса, говорят ученые -   Сотрудники Университета Огайо утверждают: улучшение рациона питания на 20% позволяет...
Рацион питания ребенка зависит от того, как питаются его родители -   Ученые из Университета Делавэра установили: диеты детей и родителей тесно связаны. Вероятно,...
Диета для гипертоников снижает риск болезней почек -   Исследователи из Университета Джонса Хопкинса обнаружили: диета DASH, разработанная для...
Орехи, бобовые и капуста помогают набрать мышечную массу -   Исследователи из Университета Массачусетса установили: бобовые, орехи, соя и кудрявая...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.