Пять причин боли в спине

09-08-2018

Пять причин боли в спине

 

Если у вас по утрам болит позвоночник, то за этим может стоять целый ряд причин. Боли в спине нередко связаны с тем, что вы неправильно сидите на рабочем месте. Но могут быть и другие причины, сообщает Medportal. Вы слишком часто ходите на высоких каблуках Обувь на высоких каблуках не следует носить часто, чтобы не напрягать не только спину, но и другие части тела, в том числе пяточное сухожилие, колени и бедра. «Высокие каблуки сдвигают ваш вес к подушечкам пальцев ног, поэтому колени и бедра выдвигаются вперед, а спина прогибается назад, чтобы удерживать равновесие», - говорит ортопед Жаклин Сутера (Jacqueline Sutera). Если вы страдаете избыточным весом и носите неподходящий размер обуви или обувь на каблуках, в которой вам сложно ходить, то возрастает риск травмы. Ваш матрас не подходит для сна Если ваш матрас слишком изношен или недостаточно твердый, возможно, он усиливает давление на тело, когда оно должно отдыхать. Матрас должен поддерживать тело в нейтральном положении, а этого не происходит, если он слишком мягкий или слишком твердый. «Если вы просыпаетесь утром и чувствуете боль в пояснице, а после потягивания и растяжения мышц она через 15-30 минут проходит, это означает, что вы спали на неподходящем для вас матрасе», - утверждает сомнолог доктор Майкл Бреус (Michael Breus). Вы травмировались, поднимая что-то тяжелое Хотя это и очевидно, но некоторые люди могут забывать, что боль в спине у них является результатом излишних нагрузок в тренажерном зале или попыток поднять что-то слишком тяжелое. И это не редкость, поэтому эксперты подчеркивают важность разминки и разогрева перед тренировками. Пока у вас есть незалеченная травма, нужно стараться не напрягать спину. У вас могут быть симптомы артрита Смена матраца не помогла избавиться от боли в спине по утрам? Если боль по утрам длится около 30 минут, а затем проходит, это может быть вызвано и воспалением, связанным с артритом. «При артрите боль обычно проходит в течение дня, но затем вечером появляется вновь», - говорит доктор Пракаш Джаябалан (Prakash Jayabalan) из Реабилитационного института Чикаго (Rehabilitation Institute of Chicago). Нижняя часть спины, бедра и позвоночник являются одними из наиболее распространенных областей возникновения остеоартрита, которым часто страдают люди среднего возраста и старше. Вы курите В свое время специалистами было высказано предположение, что курение может увеличить риск возникновения хронической боли в спине. Табак может влиять на циркуляцию крови и снабжение кислородом различных частей тела, включая позвоночник.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Людям, страдающим от боли в спине, следует бросить курить -   Боль в спине часто связывают с работой за компьютером. Однако причиной боли в спине также...
Врачи успокаивают: рюкзаки безопасны для детских спин -   Принято считать, что тяжелые школьные рюкзаки могут вызвать боли в спине у детей. Однако...
Боль в спине увеличивает риск преждевременной смерти -   По приблизительным оценкам, от боли в спине страдают около 700 миллионов человек во всем...
Как правильное положение тела во время сна может помочь справиться с недуга ... -   Боли в спине – крайне распространенная сегодня проблема, особенно среди людей, ведущих...
Боль в спине увеличивает риск преждевременной смерти -   По приблизительным оценкам, от боли в спине страдают около 700 миллионов человек во всем...
Эксперты рассказали, как правильно носить каблуки, чтобы не болели ноги - Здоровье / exclusive Обувь на высоких каблуках часто является причиной болей и болезней ног и...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.