Ученые рассказали, почему важно ерзать на стуле во время работы

29-07-2018

 

Если человек сидит на стуле и постоянно ерзает, это хорошо, ведь любое движение позволяет уменьшить негативный эффект, производимый сидячим образом жизни, передает BHG. Был проведен эксперимент, в рамках которого группу молодых людей попросили просидеть три часа. При этом одна нога должна была все время касаться пола, а второй можно было болтать каждые несколько минут. Через три часа ученые оценили кровоток в каждой ноге. Оказалось, нога, контактировавшая с полом, имела сниженный приток крови, а вот во второй ноге, которой добровольцы шевелили, приток крови был увеличен. По словам ученых, нужно использовать любую возможность хотя бы немного двигаться во время сидячей работы. Это позволит снизить риск отвердевания сосудов и повышения давления. В свою очередь, другое исследование показало, что офисные работники, использовавшие специальные стулья-велосипеды во время работы, сжигали на 20% больше калорий. К слову сказать, люди, вынужденные высиживать длительные перелеты, должны разминать ноги, хотя бы делая легкую гимнастику сидя.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Обычная малина поможет снизить риск болезни сердца -   Как передает The Daily Mail, согласно исследованию Королевского колледжа Лондона, малина...
Смех приравняли к полноценной кардиотренировке -   Приступ смеха способен сжечь столько же калорий, что и быстрая прогулка, согласно последним...
Исследование: ухо может показать, грозит ли человеку инсульт -   Группа ученых из Израиля пришла к неожиданным выводам. Оказывается, по мочке уха возможно...
Ерзать на стуле полезно для здоровья, говорят эксперты -   Данная привычка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что если человек...
С ночными сменами легко справиться, если грамотно распланировать сон -   Если вам предстоит всю ночь быть на ногах, обязательно поспите заранее, скорректировав...
Вибрирующий жилет - настоящее спасение для пациентов, перенесших сердечный ... -   Как отмечает The Daily Mail, жилет нужно надевать сразу после приступа. Он вибрирует на...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2019 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.