Овощи и фрукты - ключ к здоровым сосудам и сердцу, показал анализ

28-06-2018

 

Японские ученые, которые проводили в течение 24 лет исследование 9112 человек, которое выявило связь уровня потребления овощей и фруктов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Итог таков: чем больше этих продуктов в рационе, тем ниже риск смерти от инсульта, ишемической болезни сердца и прочих отклонений. При оценке потребления овощей и фруктов в расчет принимали пол, возраст, наличие вредных привычек, потребление натрия и разных пищевых групп. Оказалось, люди, потреблявшие больше овощей и фруктов, как правило, были старше, если много рыбы, молочных продуктов, бобовых и реже ели мясо, пишет Xinhua. Ученые высчитали соотношение потребления продуктов и распространенности заболеваний, получив усредненный индекс. Так, при сравнении людей, активно потреблявших овощи и фрукты, и людей, потреблявших их редко, были получены следующие показатели, отражавшие разницу: 0,74 - для сердечно-сосудистых заболеваний в целом, 0,80 - для инсульта, 0,57 - для ишемической болезни сердца.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Японская диета продлевает жизнь, показало исследование -   Ученые из Токио полагают: секрет долголетия японцев заключается в сбалансированном...
Если человек курит, ему следует с особым вниманием подходить к питанию -   Курильщикам необходимо есть больше овощей и фруктов, чтобы снизить риск смерти от ХОБЛа....
Продукты, богатые магнием, защищают от множества заболеваний -   Магний содержится в цельных злаках, специях, орехах, бобах, какао и зеленых листовых овощах....
Продукты, богатые магнием, защищают от множества заболеваний -   Магний содержится в цельных злаках, специях, орехах, бобах, какао и зеленых листовых овощах....
Чтобы быть здоровым, нужно съедать 10 порций овощей и фруктов в день, говор ... -   Исследователи из Имперского колледжа Лондона проанализировали данные 95 исследований. Они...
Некоторым людям нет смысла придерживаться Средиземноморской диеты, говорят ... -   Новое исследование, проведенное в Италии, показало, что Средиземноморская диета приносит...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.