Чтобы похудеть, не нужно отказываться от калорийной пищи, утверждают эксперты

20-06-2018

 

Специалисты из США уверены: ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес и снизить уровень артериального давления. При таком подходе человек, желающий похудеть, может в любых количествах есть все, что ему захочется, но только в течение 8 часов в день, пишет Psych Central. Исследователи пригласили для участия в эксперименте 35 человек с ожирением. Средний возраст участников составлял 45 лет. В течение 12 недель добровольцы не ограничивали себя в еде с 10 часов утра до 6 часов вечера. В остальное время участники могли пить только воду и другие напитки без калорий. За время исследования добровольцы потеряли в среднем 3% от собственного веса. Уровень артериального давления у них снизился на 7 миллиметров ртутного столба. Это было сопоставимо с результатами, достигнутыми теми участниками, которые придерживались других диет.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Хроническое недосыпание увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний -   Оказывается, из-за нехватки сна ночью повышается артериальное давление. Это выяснили...
Не всем удастся похудеть с помощью популярных диет, говорят ученые -   Существует много разных видов диет: Средиземноморская, кетоновая, разгрузочная и другие. В...
Низкокалорийные диеты могут навредить сердцу – ученые -   Низкокалорийные диеты, возможно, и помогают сбросить лишний вес, но для сердца они очень...
Йога снижает давление у людей с прегипертонией -   Прегипертония - слегка повышенное кровяное давление (систолическое - от 120 до 139...
Онлайн-консультации могут избавить от гипертонии -   Ученые из Университета Торонто в течение года наблюдали за 264 пациентами (средний возраст -...
Чтобы похудеть, нужно делать перерывы в диете, утверждают специалисты -   По словам ученых из Университета Тасмании, диета меняет ряд биологических процессов в...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.