"Военная диета" обещает быстрое похудение, но вызывает много вопросов

20-06-2018

 

Это новый тренд в диетологии. Как отмечает Mamamia, согласно диете, предлагается в течение трех дней есть только мясо, тунец, вареные яйца, грейпфрут и сельдерей. Из напитков разрешается употреблять черный кофе и чай. Авторы рациона обещают, что вы потеряете примерно пять килограммов меньше чем за неделю. Итак, минус 4,5 килограмма за три дня - реальность. Снижение веса происходит за счет урезания калорийности (1200 калорий) и насыщения рациона белком. При этом процент углеводов и жиров сокращается. После трех дней урезанной калорийности можно до конца недели перейти на здоровое питание без контроля калорийности. Далее цикл повторяется, пока не будет достигнут желаемый результат. В принципе, снижение веса в темпе 1 килограмм в неделю безопасно. Но вряд ли человек сможет за три дня уменьшить жировую прослойку. Скорее всего, у него сократятся объемы воды и мышечной массы, говорят независимые эксперты. Это означает, что после отмены диеты есть высокий риск набора веса. Также специалисты предупреждают о развитии дефицита важных веществ вследствие урезания рациона. В частности, будет отмечаться нехватка клетчатки, железа, кальция. Плюс, подобный рацион может быть опасен для лиц со сниженным уровнем сахара, гипотоников и людей с анемией.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Вегетарианская диета поможет людям с диабетом 2-го типа сохранить здоровье ... -   Ученые из США проанализировали данные 9 исследований, посвященных изучению влияния...
Специалисты из НИИ питания выяснили, насколько распространено ожирение в Ро ... -   Оказалось, на западе страны и на Урале живет больше всего граждан с избыточным весом. А вот...
Отсутствие острого голода не гарантирует снижение калорийности рациона -   Университет Шеффилда заявляет: голод и уровень потребления калорий никак не связаны....
Специалисты определили самую вредную в мире диету -   "Водная диета", известная так же как "водное голодание", - наиболее небезопасная практика,...
Отказ от мяса крайне вреден для молодых людей, говорят исследования -   Нехватка важных белковых продуктов вроде мяса может повысить риск психических расстройств у...
Диета Аткинса для похудения - Лишний вес – это настоящая проблема большого количества людей. Справиться с такой проблемой...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.