Массаж – это механическое воздействие на организм, выполняют вручную или используют массажеры (механический или электрический). Он оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшает кровообращение.
В зависимости от цели массажа он делится на виды
- Спортивный вид используют для улучшения спортивной формы, снятия усталости, болевых факторов, повышение работоспособности.
- Лечебный вид применяется при травмах различного происхождения. При использовании такого вида массажа применяют несколько основных методов (поглаживание, растирание, вибрация);
- Гигиенический – это профилактический вид, отлично совмещается с водными процедурами и гимнастическими упражнениями;
- Косметический используется в СПА салонах, если владеете навыками массажиста, можете проводить его самостоятельно. Подразделяется на гигиенический, пластический и лечебный. Лечебный вид используют для ликвидации морщин, отечность. Пластический метод применяют в основном женщины среднего и пожилого возраста.
- Классический вид массаж самый распространенный. Основной вид выполнения ручной, благодаря большому количеству приемов дает отличные результаты.
Если вы решили приобрести массажеры для тела, используя их, действуйте строго в соответствии с инструкциями.
Что дает массаж:
- Снимает напряжение мышц;
- Повышает гибкость в движениях;
- Уменьшает боль при хронических заболеваниях;
- Действует успокаивающе;
- Снижает давление;
- Снимает головную боль;
- Укрепляет иммунитет;
- Способствует улучшению сна;
- Снимает усталость;
- Энергетически заряжает.
Дополнительные виды массажа
Колон массаж выполняют при нарушениях рабочего процесса области брюшной полости. При массаже воздействуют на пять точек, которые ведут к улучшению работы ЖКТ.
Крио массаж проводится куском льда специальной формы. Он воздействует на нервы спинномозгового ствола с завышенной болевой чувствительностью.
Рефлекторный вид массажа относится к лечебному виду. В процессе возникновения болевого очага в организме происходят рефлекторные изменения. Цель такого массажа своевременное обнаружение таких очагов с последующим лечением. Основная задача убрать напряжение в болевых зонах.
Точечный вид массажа – это сегмент разновидности иглоукалывания он делится на три подвида:
- Сильный – понижает мышечный тургор (тонус) и снимает болевые ощущения;
- Средний вид – используют для релаксации;
- Слабый вид – это стимуляция мышц.
Посещайте, массажные солоны, в целях профилактики заболеваний.
