Как научиться правильно делать массаж?

31-07-2015

Массаж – это механическое воздействие на организм, выполняют вручную или используют массажеры (механический или электрический). Он оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшает кровообращение.


В зависимости от цели массажа он делится на виды

  • Спортивный вид используют для улучшения спортивной формы, снятия усталости, болевых факторов, повышение работоспособности.
  • Лечебный вид применяется при травмах различного происхождения. При использовании такого вида массажа применяют несколько основных методов (поглаживание, растирание, вибрация);
  • Гигиенический – это профилактический вид, отлично совмещается с водными процедурами и гимнастическими упражнениями;
  • Косметический используется в СПА салонах, если владеете навыками массажиста, можете проводить его самостоятельно. Подразделяется на гигиенический, пластический и лечебный. Лечебный вид используют для ликвидации морщин, отечность. Пластический метод применяют в основном женщины среднего и пожилого возраста.
  • Классический вид массаж самый распространенный. Основной вид выполнения ручной, благодаря большому количеству приемов дает отличные результаты.

Если вы решили приобрести массажеры для тела, используя их, действуйте строго в соответствии с инструкциями.


Что дает массаж:

  • Снимает напряжение мышц;
  • Повышает гибкость в движениях;
  • Уменьшает боль при хронических заболеваниях;
  • Действует успокаивающе;
  • Снижает давление;
  • Снимает головную боль;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Способствует улучшению сна;
  • Снимает усталость;
  • Энергетически заряжает.

Дополнительные виды массажа


Колон массаж выполняют при нарушениях рабочего процесса области брюшной полости. При массаже воздействуют на пять точек, которые ведут к улучшению работы ЖКТ.


Крио массаж проводится куском льда специальной формы. Он воздействует на нервы спинномозгового ствола с завышенной болевой чувствительностью.
Рефлекторный вид массажа относится к лечебному виду. В процессе возникновения болевого очага в организме происходят рефлекторные изменения. Цель такого массажа своевременное обнаружение таких очагов с последующим лечением. Основная задача убрать напряжение в болевых зонах.


Точечный вид массажа – это сегмент разновидности иглоукалывания он делится на три подвида:

  • Сильный – понижает мышечный тургор (тонус) и снимает болевые ощущения;
  • Средний вид – используют для релаксации;
  • Слабый вид – это стимуляция мышц.

Посещайте, массажные солоны, в целях профилактики заболеваний.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Он и она":

Как часто нужно посещать стоматолога - Обязательной и необходимой процедурой является посещение стоматолога. Регулярный контроль над...
Как правильно делать массаж? - Лечебное механическое воздействие на тело и организм называется массажем. Существуют различные...
​Массажные подушки MEDISANA – лучший выбор в аппаратном массаже! - Среди множества аксессуаров для здоровья одними из наиболее популярных стали массажные подушки. Они...
Полезные свойства «Красной икры» - Приобрести высококачественный продукт в наше время не составляет проблем. Поскольку икра добывается...
Как увеличить губы: делаем губки красивыми в домашних условиях - Красивые губы, это, прежде всего, ежедневная забота и уход. Есть несколько приемов, как увеличить...
Экзотический массаж - На сегодняшний день в натуротерапии массаж играет большую роль при лечении различных болезней. В...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2019 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.