Вегетарианская диета способна защитить здоровье сердца

04-06-2018

Вегетарианская диета способна защитить здоровье сердца

 

Все больше людей по тем или иным причинам придерживаются вегетарианских принципов питания. Исследования последних лет показали: отказ от мяса может существенно снизить риск развития диабета 2-го типа, ожирения и даже спасти от некоторых видов рака. Ученые из США обнаружили, что вегетарианская диета может предотвратить развитие серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Medical News Today. Специалисты проанализировали данные множества исследований, посвященных вегетарианскому питанию. Оказалось, что люди, основу рациона которых составляла растительная пища, на 34% реже страдали от гипертонии. Выраженность симптомов атеросклероза у вегетарианцев была ниже на 91%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний - на 40% ниже (по сравнению с теми, кто предпочитал мясо). Кроме того, у вегетарианцев уровень липопротеидов низкой плотности - "плохого" холестерина - оказался очень низким. Ученые подчеркивают: для достижения этих положительных результатов совсем не обязательно полностью отказываться от мяса, достаточно просто уменьшить его количество в рационе.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Исследование: красное мясо уменьшает продолжительность жизни -   В новом исследовании приняли участие примерно 600000 человек. Ученые больше 10 лет тщательно...
Продолжительность жизни можно определить по пульсу человека -   Исследователи из Университета Циндао выяснили, что частый пульс в состоянии покоя...
Вегетарианская диета может предотвратить диабет у людей с лишним весом -   Избыточный вес или ожирение значительно повышают риск развития диабета 2 типа: около 80%...
Красное мясо увеличивает риск преждевременной смерти -   Сотрудники Национального института онкологии в США проанализировали данные о рационе питания...
Вегетарианская диета снижает уровень холестерина в организме -   Ученые из Японии и США проанализировали данные 30 исследований и 19 клинических испытаний, в...
Красное мясо повышает риск развития диабета 2 типа -   Употребление мяса повышает риск развития диабета второго типа на 23%. К такому неожиданному...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.