Йога избавляет беременных женщин от депрессии

27-05-2018

 

Беременные женщины, страдающие от депрессии, часто отказываются принимать лекарства. Некоторые из них также не хотят ходить на индивидуальную психотерапию. Несколько небольших исследований показали, что йога и медитация предотвращают и помогают вылечить депрессию при беременности. Ученые из Университета Брауна провели пилотное исследование с участием 34 беременных женщин, страдавших от депрессии, рассказывает Business Standard. Специалисты предложили участницам в течение 10 недель заниматься по программе пренатальной йоги, предназначенной специально для беременных женщин. Исследователи регулярно оценивали тяжесть депрессивных симптомов участниц. Они следили за тем, практиковали ли женщины йогу дома, и посещали ли они занятия. С помощью анкет ученые выяснили, какие изменения произошли в самосознании женщин. Контрольной группы в исследовании не было, но специалисты считают, что йога полезна для психики беременных женщин. За 10 недель степень выраженности симптомов депрессии у участниц значительно снизилась. Умеренная депрессия у большинства женщин стала легкой. По одной из шкал симптомы депрессии у участниц перестали быть клинически значимыми. Чем больше женщина занималась йогой, тем ниже стал ее уровень депрессии.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Материнство, беременность, дети":

Необычный метод позволяет оценить риск депрессии -   Оказывается, люди с высоким риском депрессии в первую очередь обращают внимание на тех, у...
Некоторые люди не хотят избавляться от депрессии, показало исследование -   Похоже, для отдельных личностей депрессия - стиль жизни. К такому выводу пришли специалисты...
Специалисты советуют людям, страдающим от артрита, заниматься йогой -   В исследовании ученых из Университета Джонса Хопкинса и Университета Макгилла приняли...
Йога и фитнес не избавляют от симптомов менопаузы -   В исследовании, проведенном специалистами из Вашингтонского университета, приняли участие...
Скалолазание помогает победить депрессию, показало исследование -   Занятия боулдерингом (скалолазанием без веревки или страховочных ремней) три часа в неделю...
Приливы при менопаузе увеличивают риск депрессии -   В новом исследовании, проведенном в Университете Монаша, приняли участие больше 2000 женщин...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.